绿茶与红茶哪个更适合高血压的人喝 _高血压

绿茶与红茶，哪个更适合高血压的人喝？资料显示，这两种茶都可以辅助降血压，但是都不能代替药物降压。接下来我们来具体看一下。
红茶
红茶中含有茶黄素、茶红素、萜烯类等物质，其中红茶中的茶黄素、茶红素以及儿茶素等元素对癌细胞的增殖具有抑制作用。另外红茶还具有降低胆固醇和中性细胞的作用。实验显示，连续服用红茶的白鼠，血液和肝脏中的胆固醇和中性细胞明显降低。胆固醇和中性细胞一旦减少，就可以预防动脉粥样硬化和肥胖等慢性疾病的发病。
除此之外，红茶的r-氨基丁酸具有降低血压、促进脑细胞活化的效果，也可以改善高血压的症状。红茶对改善血管内皮功能效果明显。红茶中的某些元素虽然有降血压的作用，但是效果尚不明确。

绿茶
绿茶中含有黄酮、三萜、酚类、芸香甙等物质。研究表明其可通过中枢神经系统抑制和舒张周围血管，增加冠脉血流量，减少血流阻力。绿茶可有效改善和降低血压以及镇定作用，能明显降低实验性高脂血症大鼠的血清熊胆固醇、甘油三酯的含量。为临床高血压、高血脂以及肝阳上亢引起的眩晕提供了科学依据。
茶作为一种饮料，长期喝可保护心血管系统并显著降低高血压和中风的发生率，绿茶多酚，特别是儿茶素，具有多种功效辅助降血糖，降血压等。

【绿茶与红茶哪个更适合高血压的人喝】高血压患者日常生活要注意什么？
1、高血压患者在日常生活中要注意清淡饮食，避免高油脂饮食。患有慢性病的患者要注意避免高油脂饮食，以免诱发其他的心血管方面的疾病，如动脉粥样硬化，严重的还有可能诱发脑梗。要注意盐的摄入量，控制每天盐的摄入应在6g以内，以免摄入过多盐分，使高血加重。
2、适量运动。高血压患者要适量运动，但是应尽量避开早晨等血压高峰期。因为我们的血压呈现勺型的波动趋势。每天早晨的6~10点是一天中血压最高的一点时间。这段时间尽量不要运动，起床后应该尽快服用降压药，没有必要非要等到饭后，因为降压药一般不会对我们的胃肠道系统造成损害。运动应以舒缓的有氧运动为主，不可以过于激动和激烈。
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