4、羊肉粳米粥
材料及制法:新鲜精羊肉3—5两,粳米适量 。将羊肉洗净,切成肉块,同粳米煮粥 。功效:补肾健脾,提高人体免疫功能 。
5、健脑补肾方
材料及制法:核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克,装瓶或罐内,加入低度白酒,酒应超过中药约3厘米,每天搅动一次,半月后酌加蜂蜜,每天适量饮用 。
功效:因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状 。
虽然食疗治疗疾病的速度有些慢,而且贵在坚持,但是食疗也有它的好处,那就是不会产生任何的毒副作用,有可以缓解症状和治疗疾病 。女性肾虚应该及时调理,摆脱掉肾虚疾病带来的烦恼,使自己的生活质量更理想 。
阳虚体质注意4个部位的保暖
阳虚最常见的表现就是怕冷,有些人是全身怕冷,有些人是手脚冰凉,还有人是一吃了生、凉的食物就容易拉肚子 。这类人群阳气本来就不足,不可能体内有很多的淤热,多穿些衣服反倒有益于固护阳气 。
脚部
大家都知道寒气从脚生,所以要注重脚部的保暖 。当脚凉的时候疾病就会趁虚而入,在人秋以后要及时增加衣服,穿袜子 。
头部
头为“诸阳之汇”,若头部受寒,体内阳气会散失大部,神经血管供血受影响,引起头痛,如女性经期神经性头痛便是气血不足加上受寒所致 。
肚脐
肚脐比较薄弱,对外部刺激特别敏感,小孩易受寒邪侵袭,引起腹痛腹泻 。而女性下腹受凉易诱发痛经和月经不调等 。故平日应做足腹部保暖,睡觉时用毛巾盖着腹部 。
肩膀
【女人阳虚吃什么补最快】寒气常导致气血运行不畅,不通则痛 。有肩颈疼痛者在天气变冷时更要注意肩部保暖,最好围个披肩睡觉 。
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