专家提醒，鱼腥草虽好，如果想要保证未来在摄入之后能够发挥出更大的功效性作用，一定要注意，还是要找专业中医师，结合自我体质去高效搭配安排摄入量，高效搭配安排跟不同中药的偏方比例设计 。
鱼腥草的六种做法
凉拌：将鲜鱼腥草冼净，用开水略烫，再加入适量食盐、酱油、米醋、椒面、椒油、姜末、葱汁、麻油等调味品服食 。
炖肉：将鱼腥草冼净，与肉同炖，这样做的肉汤鲜香可口 。
煮粥：将鱼腥草水煎取汁煮粥，或待粥熟时下鱼腥草适量，稍煮即可，调味服食 。
煮面：将面条煮熟后，下入鱼腥草适量，稍煮片该与面条同食 。
炖肚：鱼腥草适量，塞入猪肚内，炖至猪肚烂熟服食 。此法多用于消化性溃疡，肺热咳嗽的食疗 。
泡茶：将鱼腥草置锅中，炒至可捏成粉末时，候凉备用 。每取适量，开水泡饮 。成品茶棕黄有光泽，茶汤色黄透明，草香与炒香混为一体，醇和适口，回味深长 。
哪些人不能吃鱼腥草
脾胃虚寒的人不能吃鱼腥草 。
脾胃虚寒的人群不能吃鱼腥草，因为鱼腥草是一种性质寒凉的食材，那些脾胃虚寒的人群，在食用鱼腥草以后，会让身体内寒毒淤积，容易让脾胃虚寒症状加重，会让腹痛、腹泻等不良症状高发 。
鱼腥草虽然是一种营养丰富，药用功效出色的特殊食材，但在平时食用时禁止过量食用，鱼腥草中也含有一些对人体有害的毒性成分，如果过量食用会让人体内毒素数量增加，容易让人体出现一些明显中毒症状 。
如果长期多食鱼腥草，按中医养生来说，有可能会导致身体虚弱，损害阳气，导致精神不振，颓废无力，所以一定要注意食用的量 。
扩展资料：
鱼腥草为多年生草本植物，主产于我国长江流域以南各省，湖南、贵州、四川等地的人们常将它当野菜来食用 。
鱼腥草亦蔬亦药，是一种非常重要且应用极广的中药材，素有“草药之王”的美誉 。鱼腥草味辛性微寒，入肺经，具有清热解毒的功效，尤其适用于呼吸系统疾病，它还有很好的抗辐射和抗空气污染作用 。
鱼腥草作为中药使用时一般已经晒干，而且配伍在中药方剂中量并不大，临床上也没有因鱼腥草入药中毒的报告 。网上传言的鱼腥草有毒，主要是基于把鱼腥草作为家常菜长期吃，有可能会损伤肾脏 。
但这并不意味着鱼腥草就一点也不能吃了 。鱼腥草并不是我们日常的主菜，食用量也是有限的，其风险要比很多食物、药物要低 。不过，新鲜鱼腥草属于野菜，没有经过长时间的人工栽培，不宜每日食用 。偶尔吃时，可先用自来水浸泡1个小时，用开水焯一下再拌入调料 。
参考资料来源：百度百科-鱼腥草
推荐阅读
- 微信青少年模式有哪些限制 禁止了这些功能
- 熬夜对身体的危害有哪些
- 收集数据的方法有哪些 盘点常用的7大体验数据收集方法
- 绿豆炖甘草有什么功效
- 戒烟后有哪些变化
- 空气炸锅存在哪些健康隐患
- 问哪些人需要空气炸锅
- 哪些香料去腥味的效果最好
- 适合一个人做的早餐有哪些
- 夏天防晒的误区有哪些