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阳虚体质应该怎么食疗

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血热阳虚体质怎么食疗
你怎么知道你是血热，或是阳虚 。这需要辨证，主要看看你还有什么症状 。
阳虚体质的食疗对策是什么呢？
饮食以温补肾阳为主宜多吃热量高、营养丰富的食物多吃性质温热的 水果、蔬菜和肉类少吃或不吃生冷、冰冻之品减少食盐的摄入 。
阳虚体质食疗，阳虚体质喝什么粥，阳虚吃什么食补
阳气有温煦形体、蒸化水液、促进生殖发育的作用 。阳虚体质者常常出现畏寒怕冷、腰膝酸软、腹泻、夜尿频繁等症状，虽然说没有患病，但久而久之对健康大为不利 。
牛肉小米粥4材料：小米100克，牛肉50克，胡萝卜10克；姜末5克，盐4克 。
做法：1.小米淘洗干净；牛肉洗净，切碎；胡萝卜洗净，去皮，切丁 。2.锅置火上，加适当清水烧沸，放入小米、牛肉碎、胡萝卜丁，大火煮沸后转小火煮至小米开花，加入姜末煮沸，加盐调味即可 。
小米有健脾和胃、益肾壮阳的作用；牛肉有滋养脾胃、强健筋骨的作用，适用于筋骨酸软者；胡萝卜有温肾补阳的作用 。三者一起煮食，具有补阳气的功效，特别适合阳虚体质的人食用 。须提示的是，牛肉属于高蛋白食品，肾炎患者不可多吃，以免加重肾脏负担 。
饮食生活无序,无节制,会让体内寒湿之气淤积,体内寒气的增加让胆汁减少,出现逆行入胃,胆汁中的胆盐与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃不适的,食物会停留时间过久,加多些肠胃的负担,胆汁流到哪里哪里就会出现问题,免疫力就会下降,妇科炎症就会出来,根源在胆,抽空到附近野地挖点树荣苦菜,烧点苦菜汤,加红糖,花冠紫色,产地灌南,这个季节已经长出来了,平时饮食注意清淡些,少食生冷油腻之物,少食辛辣,晚上不要熬夜 。保持一个好的心情
阳虚体质食疗，吃什么好？
阳虚体质的人，肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多 。性格多沉闷、内向 。
患病倾向，易出现寒病，腹泻、阳痿等 。养生要点：温阳补益气 防腹泻、阳痿等疾病对策：食宜温阳 。可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜、葱头等温阳之品 。少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶 。
起居要保暖，特别是背部及下腹丹田部位，避免长时间待在空调房，防止出汗过多，在阳光充足的情况下适当进行户外活动 。运动避风寒，冬天避免在大风、大寒、大雾、大雪及空气污染的环境中锻炼 。zizuan 。
阳虚体质如何食？
桑果酒是水果酒之中的极品，具有滋补、养身及补血之功效 。饮用后，不但可以改善女性手脚冰冷毛病，更有补血、强身、益肝、补肾、明目等功效 。? ? ?古医书对桑椹功效的记载：《本草拾道》：“久服不饥，安魂镇神，令人聪明变白不老”，《本草经疏》：“甘寒益血而除热，其为凉血、补血、益阳之药无疑矣” 。
而在现代健康养生丛书中，也找到了桑椹的影子，《抗癌中药药理与应用》：“桑椹含胡萝卜素，可阻止致癌物质引起的细胞突变，使细胞内的溶酶体破裂放出水解酶，这种酶可使癌变细胞溶解死亡” 。
由此可见，桑椹的功效并非空穴来风，从古至今，一直都在得到科学的支持 。
我是阳虚体质，应该怎样饮食调理
line阳虚体质在饮食调养与保健中也可以从这三个方面着手，辩证治疗 。
【阳虚体质应该怎么食疗】而平时可多食牛肉、羊肉、鳝鱼、韭菜、生姜、辣椒、芫荽、葱、蒜、芥末、花椒、胡椒等甘温益气之品 。不宜过食生冷、黏腻之品 。少食黄瓜、柿子、冬瓜、藕、梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物 。少饮绿茶 。

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