云南龙网

  1. 首页 > 云知道 > >

维生素e可以长期吃吗

云知道

【维生素e可以长期吃吗】维生素E可以长期吃吗？
你好，是这样的，虽然维生素E具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，具有一定的抗衰老作用，但是维生素E是脂溶性维生素，一般会在体内储存比较久的时间，你建议你不能长期服用，长期服用可以引起视力模糊、头晕、腹泻、恶心、乏力等症状，还会改变免疫机制，服用一段时间，停服一段时间，间断服用，你平时可以多吃一些富含维生素E的食物绿叶蔬菜就可以了 。
药物性的维生素E可以长期吃？
你好，这个不需要担心 。维生素E可以长期服用 。对乙肝是没有影响 。不需要担心 。
养生堂的维生素E能长期吃吗养生堂的维生素E能长期吃？
你好养生堂的维生素E能长期吃，多休息，生活规律的
维生素E可以长期吃嘛？
维生素E有副作用，必须在妇科医生指导下用药，用以养颜更需注意 。
长期吃维生素E可以吗？
小剂量服用维生素E，每天100～200毫克能促进人体新陈代谢、增进血液循环、防止动脉硬化、减慢组织细胞衰老、减少色素沉着、推迟老年斑的出现，使人的皮肤保持细腻而富有弹性 。但是，要知道，是药三分毒，长期大剂量应用维生素E也会产生中毒，危害身体健康 。专家指出：维生素E每天摄入量不得超过400毫克，若每天超过800毫克则可出现中毒症状，
维生素e能长期吃吗
长期服用大剂量维生素e可引起各种疾病 。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素e可引起血小板聚集和形成；血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大；头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱；皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱，凝血酶原降低；血中胆固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加与活力增加及免疫功能减退 。
正常需要
[人体正常需要量]
成人的建议每日摄取量是8～10iu；
一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外 。维生素e和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素b、c一样；
医学专家认为，维生素e常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次 。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上 。一般饮食中所含维生素e，完全可以满足人体的需要 。因此，老年人长期服用维生素e不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用 。
按正常量服用应该没什么问题 。

    推荐阅读


    上一篇：长期熬夜吃哪种维生素

    下一篇：手机怎么查询核酸结果