冬天晚上睡觉可以穿袜子吗
line冬天晚上睡觉最好不要穿袜子睡觉 。穿袜子睡觉会阻挡脚步血液循环，不利于身体健康 。
晚上睡觉该不该穿袜子？
晚上睡觉穿袜子有好处 。
穿袜子会加快入眠速度 。理论上，保持足部温暖会扩张身体周遭血管，从而使身体的血液温度降低，这一过程称之为血管舒张 。
而通常情况下，核心温度降到35.8摄氏度，比平均体温低1.2摄氏度，故睡觉时要保持卧室凉爽 。研究人员表示，穿袜子睡觉或睡前足浴，都有助于那些没有睡眠困难的老者更快入眠 。
穿袜子睡觉也可以预防雷诺氏病的症状发作 。雷诺氏病是一种动脉或毛细血管因应力或寒冷而收紧导致的血液循环障碍 。发病时，手脚麻木，发白或变青 。
一般来说，患有这种疾病的人应该注意保持四肢(手脚)温暖，除了穿袜子，还可以通过温水浴或热水瓶达到保暖效果，但要记住，不要穿紧身短袜，因为这会减少血液循环 。
扩展资料：
晚上睡觉注意事项：
1、不要露着胸腹睡觉
人体的腹部及胸部的皮肤湿度往往是固定不变，因些即使是热得难以入睡时，也常有人因胸腹保暖不够，导致受凉而腹痛腹泻 。因此无论天气多热，也应要在胸部腹部盖上一层被子或毯子，以免受凉而生病 。
2、睡前不要大量运动
平时多参加运动能改善睡眠，但是不应等到要睡前才运动，因为运动能提升身体的温度，促使肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡 。因此运动应要睡前四小时进行 。
3、不要睡地板
在夏季，不少人因图一时的凉爽，在水泥地或潮湿的地面上铺席而卧 。其实这样非常容易因湿气及邪寒的侵袭，从而引发风湿性关节炎、腰酸腿痛或是眼睑浮肿等病症，非常有害身体健康 。
参考资料来源：人民网-穿袜子睡觉能治病！有助提高性福，缓解更年期综合症
参考资料来源：人民网-夏日炎炎难入眠 5个禁忌行为不能要
睡觉穿袜子吗宝贝儿们晚上睡觉还穿袜子吗？
怕闹肚子,我试了两天不穿,就有点拉得勤,不知道是不是没穿袜子的过,我又给他穿上了,
晚上穿袜子睡觉有什么坏处
1
晚上睡觉可以穿袜子吗
晚上睡觉穿了袜子会给腿部起到一定的保暖作用 。但是穿着袜子不利于血液循环，还会影响睡觉的舒适度 。所以一般情况下是不建议晚上睡觉穿袜子的 。
?2
晚上睡觉穿袜子的坏处
1.不利于血液循环
袜子的压迫会导致脚部血液的流通受到一定的影响，还会使脚部肌肤呼吸不顺畅，影响脚部皮肤的新陈代谢 。晚上经常穿袜子睡觉的人是比不穿袜子睡觉的人更加容易得脚气病 。
而且穿袜子睡觉，足部会产生汗水，不容易排出，利于真菌的生长和繁殖，容易生足癣 。
2.影响睡觉舒适感
人白天进行了一天的高强度的工作和学习，到了晚上睡觉就应该处于一个轻松、舒适的环境 。晚上睡觉穿上袜子会让我们的脚觉得束缚，不利于晚上脚部自由活动的伸展 。
而且袜子捂住了脚，也就没那么舒服 。这跟脱衣服睡觉是一样的道理 。
?3
晚上睡觉不穿袜子怎么让脚暖和
1.热水泡脚
睡觉前可以进行20-30分钟的热水泡脚，热水里面可以放入几片生姜，有温煦的作用 。可以使足部温暖，有利于促进睡眠 。
2.洗热水澡
睡前洗个热水澡，在热水中还可以加入生姜、甘菊或者肉桂等，都可促进血液循环，让身体暖和起来 。
3热水袋暖脚
推荐阅读
- 晚上不脱袜子睡觉好吗
- 管控区不能上班怎么办
- 砭石什么人不能用
- 葡萄的白霜为什么不能洗掉
- 做核酸不能吃饭喝水吗
- 做核酸不能喝水吃饭吗
- 居家健康监测14天不能上班怎么办
- 马蹄吃多了有寄生虫怎么办
- 生吃马蹄怎么避免寄生虫
- 虾爬子哪个部位不能吃