据国家气候中心评估,超强台风“利奇马”是今年以来登陆我国的最强台风,陆上滞留时间为1949年以来第六长,风雨综合强度指数为1961年以来最大 。
据应急管理部公布,截至8月14日,“利奇马”已造成河北、辽宁、吉林、上海、江苏、浙江、安徽、福建、山东9省(直辖市)1402.4万人受灾,209.8万人紧急转移安置,3.7万人需紧急生活救助;1.6万间房屋倒塌,13.4万间不同程度损坏;农作物受灾面积1139.7千公顷,其中绝收93.4千公顷;其中56人死亡,14人失踪 。
来势汹汹的“利奇马”台风使我们所要面对的不仅仅是一场场生命和财产的救援,更是需要重视灾难给我们带来的心灵上的伤害 。
急性应激反应当灾难发生过后,你是否有过这样的感受?
“觉得无助,没有人可以帮助我”
“觉得自己好脆弱,人生无常”
“不知道将来该怎么办,感觉前途渺茫”
“期待赶快重建家园”
“别人根本不知道我的需要及感受”
“觉得和别人有隔离感,失去喜欢的能力、对未来不抱希望”
“无法成眠、睡不深、易生气、易受惊吓、注意力不集中”
“没胃口闷闷不乐、做任何事都没兴趣”
“不太想接触人群或做事”
“不断涌现有关灾难的回忆和感觉”
“试着逃避有关灾难(或勾起灾难回忆)的一切,不想说话或接近灾区”
……
有这些想法和感受是正常的,这是急性应激反应的表现 。急性应激反应一般是由于严重的生活事件(如严重的交通事故、亲人突然死亡、婚姻破裂、被遗弃、被奸污、身患癌症等),或者重大的自然灾害后(如遭受特大洪水、地震、火灾、风暴、泥石流等严重威胁生命安全和造成财产巨大损失的灾难),以及战争和隔绝状态(如长期被关进集中营身受酷刑虐)而引发的 。
在创伤性事件发生以后,症状即使没有立刻出现,一般也在数分钟内出现,一般持续2~3天或一周左右,最长不超过一个月 。不要担心,大多数人在进行自我调节后,可完全恢复正常,只有一部分症状可能会持续一段时间 。
什么是创伤后应激障碍?灾难过后,被毁掉的家园可以重建,身体上的健康也可以慢慢恢复,但压抑在心底那看不见的伤痛却会延续很长时间 。
赵老师曾经是四川地震灾区的幸存者之一,她是一位小学教师,为人正直,朴实善良,勤劳 。地震时,赵老师因当日下午没课,地震发生时刚好在家,因而幸免于难 。但她失去了自己惟一的10岁儿子和班里多名学生,她一直都不敢相信,几分钟的时间她就这样永远地失去了他们 。地震后这些天,她一方面要做学生和家长的工作,另一方面还要面对丈夫、家人、同事,不知哪来的力量,在几乎不吃、不喝、不睡的情况下坚持了下来 。但一段时间过后,儿子的样子总是浮现在她的脑海里挥之不去 。并且她总会感到很内疚,因为她感觉是因为自己儿子才丧命,她说“那天中午儿子在睡觉,是我把他喊醒的,催他去上学 。如果让儿子晚点去学校,儿子就不会死,如果我送儿子去上学,儿子也不一定死,如果让儿子留下来陪自己,儿子根本就不会死,想到这些我更痛苦 。”
另外,赵老师已经决定今后不再当老师了,她认为自己不知道怎样面对剩下的学生,她表示“现在看到房子就想到地震,看到孩子就想到儿子,晚上无法入睡 。内心极度恐惧,有车经过都以为发生余震了,总感觉地在晃动,不敢到墙边去,非常强的无助感 。现在情绪总是很低落,什么都不想做,也没有什么兴趣,每天就是机械地执行校长和家人的指示,记忆很差,很多事都需要别人多次提醒,这学期开学后已不能授课 。”她自己知道地震过去了,应该早点摆脱地震的影响,但是摆脱不了 。
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