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阳虚的人吃什么最好

生活百科阳虚

女人阳虚吃什么食补？
女性阳虚体质吃什么好
女性体质的好坏和饮食有一定的关系，另外和生活环境，行为习惯也有很大的关系 。女人在夏天的时候要热养，不能因为热就大量的进食生冷的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，如核桃、枣、花生等，从饮食起居的各方面保护自己，才能成为身体健康、面色红润的“万人迷” 。那么阳虚体质吃什么好?
一、粮豆类
温热性：面粉、莅麦、豆油、酒、醋等;
平性：糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;
二、瓜菜类
温热性：生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等;
三、果实果类
温热性：龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等 。
平性：大枣、苹果等;
四、肉蛋奶类
温热性：羊肉、狗肉、鹿肉等;
平性：猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等;
五、水产类
温热性：黄鳝、虾、草鱼等;
平性：鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等;
女性肾阳虚食疗五方
1、花生红枣汤
材料及制法：连衣花生200克，红枣30～50克 。红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可 。
功效：温补脾肾 。
2、鸡蛋猪腰粥
材料及制法：鸡蛋1个，猪腰1只，糯米60克 。猪腰去筋膜切片，鸡蛋打碎加入调料拌匀，糯米煮粥，将成时加入鸡蛋、猪腰稍煮即可 。
功效：补肾健脾 。
3、鸽子鸡肉养肾汤
材料及制法：鸽子1只，鸡肉200克，烫熟青菜10克，鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末 。炖肉煮汤食用 。
4、羊肉粳米粥
材料及制法：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量 。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥 。功效：补肾健脾，提高人体免疫功能 。
5、健脑补肾方
材料及制法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用 。
功效：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状 。
虽然食疗治疗疾病的速度有些慢，而且贵在坚持，但是食疗也有它的好处，那就是不会产生任何的毒副作用，有可以缓解症状和治疗疾病 。女性肾虚应该及时调理，摆脱掉肾虚疾病带来的烦恼，使自己的生活质量更理想 。
阳虚体质注意4个部位的保暖
阳虚最常见的表现就是怕冷，有些人是全身怕冷，有些人是手脚冰凉，还有人是一吃了生、凉的食物就容易拉肚子 。这类人群阳气本来就不足，不可能体内有很多的淤热，多穿些衣服反倒有益于固护阳气 。
脚部
【阳虚的人吃什么最好】大家都知道寒气从脚生，所以要注重脚部的保暖 。当脚凉的时候疾病就会趁虚而入，在人秋以后要及时增加衣服，穿袜子 。
头部
头为“诸阳之汇”，若头部受寒，体内阳气会散失大部，神经血管供血受影响，引起头痛，如女性经期神经性头痛便是气血不足加上受寒所致 。
肚脐
肚脐比较薄弱，对外部刺激特别敏感，小孩易受寒邪侵袭，引起腹痛腹泻 。而女性下腹受凉易诱发痛经和月经不调等 。故平日应做足腹部保暖，睡觉时用毛巾盖着腹部 。
肩膀
寒气常导致气血运行不畅，不通则痛 。有肩颈疼痛者在天气变冷时更要注意肩部保暖，最好围个披肩睡觉 。
好，阳虚的人吃什么好，阳虚体质的人食疗
展开1全部从中医的角度来说，阳虚的人除了温补壮阳还应该补气血，适宜进补的食物有韭菜、大枣、荔枝、腰果、松子、羊肉、狗肉、鹌鹑、公鸡、姜、核桃、桂圆、胡椒等 。

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