燕麦：清热去火，增强食欲，女性经常食用可改善夏季五心燥热、头痛眩晕、烦躁 不安的症状；此外，燕麦中的色氨酸还有调节心情，使人保持平静、愉快的作用 。花生：含维生素B6,可产生抗抑郁剂，使人免于闷闷不乐的情绪；含维生素E，可 以帮助脑细胞获取血液中的氧，有振奋脑细胞、使人免于低迷的作用；此外，还含丰富 的钙，可以改善女性经前狂躁症，改善人的情绪 。
佛手瓜：具有理气和中、疏肝止咳的作用，适宜于消化不良、胸闷气胀、呕吐、肝 胃气痛以及气管炎咳嗽多痰者食用 。橙子：成熟后变成黄色果肉酸甜适度，汁多，富有香气，具有生津止渴、开胃下气 的功效 。
大蒜：辛辣，有刺激气味 。可温中健胃，消食理气 。蒜中含有“蒜胺”，这种物质 对大脑的益处比维生素B还强许多倍 。平时让儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育 更加活跃 。
气郁体质是怎么造成的？
其余体质形成的原因非常的多，但是一般来说除了先天遗传的原因，长期压力过大，思虑过度是造成这种体质的普遍原因 。当然也不排除有其他原因 。【气郁体质怎么导致的】气郁体质是怎么形成？
气郁体质的出现与情绪有关，大多数都是因为长期忧郁，烦闷，心情不舒畅而导致的，这些人会以肝气郁结，气机郁滞为主要的症状，气郁体质会导致血液循环不畅，这些人可以少量的喝酒，能够帮助活动血脉，提高情绪 。
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