怎么选择好的牙膏 ？
牙膏的基本作用是清洁口腔，而美白、防蛀、脱敏、止血等功效都是辅助性的 。因此，对于口腔健康的人来说，选择具有清洁功能的牙膏就行 。牙膏中起到清洁作用的主要成分是摩擦剂，它可以帮助去除牙菌斑，其好坏直接反映牙膏的质量 。
含氢氧化铝和磷酸氢钙的牙膏清洁能力较好，二氧化硅次之，碳酸钙的作用最低 。此外，各种摩擦剂的颗粒都有大小区别，颗粒细一点的对牙齿表面的损伤更小 。因此，在挑选牙膏时应格外注意这一点 。
应该怎么选择牙膏？什么样的牙膏才是好的牙膏呀？
还是要根据自己的状况选择牙膏，牙膏分为普通牙膏，氟化物牙膏和药物牙膏三大类，如果牙齿健康情况较好，选择普通牙膏即可，氟化物牙膏可以防治龋齿，药物药膏能防治口腔其他疾病，牙龈出血等，我用的是蓝天六必治的中药养护牙膏，觉得还很不错 。
宝宝选择什么样的牙膏好？
牙膏能增强机械性去除菌斑（粘附于牙齿表面无色、柔软的物质）的能力，抛光牙面，洁白并美观牙齿，爽口除口臭 。但由于幼儿具有自身的特殊性，应提醒家长注意的是：穩尚未能掌握漱口动作时，暂不要使用牙膏 。
选择产生泡沫不太多的牙膏 。选择宝宝喜爱的芳香型、刺激性小的牙膏 。合理使用含氟和药物牙膏 。选择含粗细适中摩擦剂的牙膏 。不长期固定使用一种牙膏；不使用过期、失效的牙膏 。如何避免牙刷致病？牙刷使用时间长了，会出现两个问题，一是牙刷毛出现不同程度的弯曲和分叉，二 是刷毛内会出现大量繁殖的细菌 。
所以，变形、不洁的牙刷，不仅会刺伤牙龈和口腔黏 膜，还是多种疾病的传染源，一旦通过舌咽或破溃处黏膜侵入人体，就会引起疾病 。牙刷要注意保护和清洁，这样不仅可以使牙刷经久耐用，而且也符合口腔卫生要 求 。
不要用热水烫或者挤压牙刷，以防止刷毛起球、倾倒弯曲 。刷完牙后应清洗掉牙刷 上残留的牙膏及异物，甩掉刷毛上的水分，并放到通风干燥处，毛束向上 。通常每季度 应更换一把牙刷，如果刷毛变形则应及时更换 。
牙膏怎么挑选
其实选牙膏最好要看清楚其中的成分，不要只看价格的高低，要根据自己的实际情况去看 。
1、牙黄要选有机硅，因为有机硅成分的牙膏的美白效果更好，并且这种成分有着良好的耐磨系数，不容易磨损牙齿；
2、牙齿敏感选硝酸钾，倘若牙齿敏感不是由蛀牙或牙龈感染造成的，那就是刷牙力度过大的原因，此时最好买有脱敏成分的牙膏，比如硝酸钾或氯化锶；
3、预防蛀牙要选含有氟元素的牙膏，比如有氟化钠、单氟磷酸钠、氟化亚锡和氟化铵等 。不过要注意：不过没有三岁大的儿童不能用含氟牙膏，还有高氟水地区的人也不适宜用含氟牙膏，避免导致出现氟中毒的现象；
4、想要预防牙垢要选柠檬酸锌成分的牙膏，如果牙垢已生成就要洗牙才行了；
5、牙龈出血要选中草药的牙膏，但不可以过分依赖与滥用 。
什么样的牙膏才是好牙膏
要选择牙膏，首先要知道牙膏并不是健康牙齿的法宝，它只是刷牙的辅助用品，具有磨擦作用和去除菌斑、清洁抛光牙面、使口腔清爽的作用 。目前，我国使用的牙膏分为普通牙膏、氟化物牙膏和药物牙膏三大类 。
普通牙膏的主要成份包括磨擦剂、洁净剂、润湿剂、防腐剂、芳香剂，具有一般牙膏共有的作用，如果牙齿健康情况较好，选择普通牙膏即可 。
随着科技发展，人们发现了氟化物可以起到防龋的作用 。但同时氟也是一种剧毒物质，如果人体吸收过多会引起氟中毒，特别是3-4岁前的儿童不宜使用，因为1／8-1／4的牙膏可能被他们吞入胃中 。
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