粽子不适合哪些人吃 _粽子

粽子是很多人的最爱，哪些人不适合吃粽子？
端午节的时候，一般都会吃粽子。事实上，并不是所有人都适合吃粽子，以下几类人应该尽量少吃粽子：

第一类人是心血管病患者。事实上，某些粽子含有肉、蛋黄、红枣、海鲜等，这类粽子属于高脂肪、高蛋白、高胆固醇的食品。患有心血管病的人食用，可增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗塞。
第二类人是胃肠道病患者。事实上，粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷。进食粽子后，糯米会在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌，容易导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发。
【粽子不适合哪些人吃】

第三类人是糖尿病患者。事实上，粽子里的糯米血糖指数是87，血糖不稳定的人吃了易导致血糖升高，加重病情。如果粽子中加入了红枣、豆沙则含糖量更高，对于糖尿病病人而言，应少食或禁食。当然，如果一定要吃粽子的话，也可以选择什锦水果粽子，或者含有粗粮、薯类、少油、少盐的粽子，吃的时候搭配蔬菜一起食用。
第四类人是痛风病患者。我们知道，有的粽子成分有鱿鱼、干贝、鲍鱼等海鲜类食材，这类粽子属于高嘌呤的食品，痛风患者应避免食用。对于这类人来说，建议食用不含海鲜、鱼、肉类的粽子，同时要多喝水，使尿液得以稀释，促进尿酸的排出。

第五类人是老人和小孩。我们知道，粽子含有许多糯米，黏性大，老人和儿童的肠胃功能相对较弱，如过量进食，极易造成消化不良以及由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，对于老人和小孩而言，建议吃粽子。
总而言之，对于以上几类人，建议少吃粽子。
端午节都要吃粽子，有哪些人不适合吃？

首先我们应该了解，粽子的主要营养是热量为主，其次是蛋白质、脂肪和膳食纤维等。粽子的热量普遍偏高、而膳食纤维含量不足，因此，张大夫提醒大家，无论什么情况，请不要贪吃，量少为宜。

再其次，张大夫想说一说怎么选吃粽子的问题。当然口味是非常重要的选择原因。张大夫这里想从健康的角度来谈一谈这个问题。1. 糖尿病患者选择粽子的时候，应该将粽子的热量计入总的摄入量中，而且选择小粽子比较适宜。2. 高血压和高脂血症患者，不要选择肉粽，这是因为肉粽中盐的含量和脂肪的含量比较多，蛋黄粽也尽量不要选择。3. 胃肠道不适或者便秘的患者，尽量少食粽子，因为粽子是糯米制品，不易消化。

总之，无论您是慢性病患者，还是健康的正常人，都不需要对粽子敬而远之，但是一定要有所选择，注意总量的摄入。当然，在大家想用粽子的时候，请注意饮食均衡，搭配其他健康食材一起食用会更好。
哪些人不可以吃粽子呢？
因此高血脂病人应避免食用，可选择豆沙粽、小枣粽和八宝粽等
哪些人不宜吃粽子？
老人和小孩、糖尿病患者、心血管病患者都不应该多吃粽子，到了端午节，吃少量粽子就可以了。