蓝莓叶黄素压片糖果的作用？对眼睛好吗？
如果想知道蓝莓叶黄素压片糖果的作用，首先我们要知道它里面的成分，蓝莓含有丰富的青花素，能促进视网膜的微血管扩张，增加视网膜的血供，而叶黄素更是眼睛黄斑区的重要主成成分，能保护眼睛免受蓝光伤害，所以汤臣倍健蓝莓叶黄素压片糖果对眼睛很有好处 。蓝莓含叶黄素多吗？对眼睛有什么作用呢？
多 。每100克蓝莓中含有叶黄素80微克 。蓝莓叶黄素的主要作用是保护视力，它能够很好的预防近视，蓝莓叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，能够有效的增进视力，保护视力，所以如果视力不好，出现了近视或者是平时用眼时间较长，都可以选择蓝莓叶黄素来保护视力 。保护视力除了选择蓝莓叶黄素以外，还应该要注意避免用眼过度，尽量的少玩手机和电脑，每天做眼保健操 。蓝莓含叶黄素多吗？对眼睛有什么作用呢？
为什么说吃蓝莓可以保护眼睛呢？
这就要从蓝莓富含的营养素开始说起：每100克蓝莓中含有如下营养素：碳水化合物 14.49（克），蛋白质 0.74（克），脂质 0.33（克），纤维素 2.4（克），花青素 255（毫克），烟酸 0.418（毫克），泛酸 0.124（毫克），叶酸 6（微克），维生素B6 0.052（毫克），维生素E 0.57（毫克），维生素K 19.3（微克），饱和脂肪酸 0.028（克），单不饱和脂肪酸 0.047（克），多不饱和脂肪酸 0.146（克），胡萝卜素 32（微克），叶黄素 80（微克），钙 6（毫克），铁 0.28（毫克），镁 6（毫克），磷 12（毫克），钾 77（毫克），锌 0.16（毫克），铜 0.057（毫克），锰 0.336（毫克），热量 57（千卡） 。
1、每100克蓝莓中含有255毫克的花青素，花青素对保护视力有很大的作用 。
花青素不仅能有效防止眼睛晶状体的蛋白质氧化、晶状体浑浊，还能防止白内障的产生；花青素还能通过活化和促进视网膜上视红素的合成，从而改善人眼视觉的敏锐程度，改善人的视力；花青素能够通过抑制视网膜光化学损伤感光细胞的凋亡，防护视网膜光化学损伤，从而来达到保护视力的功效；花青素能够通过预防性的神经保护作用，从而使视网膜免受光所诱导的视网膜病变 。
2、每100克蓝莓中含有胡萝卜素32微克，胡萝卜素对保护视力有很大的作用 。
胡萝卜素是构成视觉细胞内的感光物质，在人体内可转化成维生素A，可治疗夜盲症，干眼病及上皮组织角化症；萝卜素或许能够吸收太阳光中的有害射线，防止视网膜收到阳光的损害 。
3、每100克蓝莓中含有叶黄素80微克，叶黄素对保护视力有很大的作用 。
【蓝莓叶黄素对眼睛有什么作用】日光中的紫外线以及蓝光在射入眼睛后会产生大量的自由基，可能会导致眼部的黄斑区退化，导致白内障等疾病 。黄斑区中的叶黄素，有强抗氧化性，能帮助过滤蓝光，避免蓝光对眼睛的损害 。叶黄素能预防黄斑变性及视网膜色素变性；减少玻璃膜疣的产生，预防AMD（老年性黄斑病变）的发生 。叶黄素能快速缓解视力疲劳，改善视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等症状 。
4、蓝莓中含有的其它矿物质也是眼睛需要的营养素 。
维生素B和维生素C，维生素E等营养素对眼睛也有保护作用；而钙等微量元素对肌肉灵活性有十分密切的关系，能帮助调动眼周肌肉，控制眨眼等动作；锌也是视力形成所必须的营养素，眼睛中含锌量极高 。
通过上面四大要点对蓝莓营养素的介绍，你都了解了蓝莓的高营养素对眼睛视力的帮助了了吗？这些营养素都是我们的眼睛所需要的，而对视力起着重要作用的是胡萝卜素，花青素，叶黄素等，这就是为什么吃了一年的蓝莓，视力也有好转，其实它是对眼睛非常有帮助的哦 。
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