云南龙网

  1. 首页 > 云知道 > >

桑葚干怎么吃最好

云知道桑葚干

桑葚干的食用方法怎么吃最有效
桑葚干可以洗净直接吃
将干桑椹用冷开水冲洗干净，即可食用 。另外，食用干桑葚时，建议最好在饭后吃 。桑葚的确可治疗神经衰弱，但同时它药性甘寒，吃多了易滞腻碍脾，尤其老年人，胃口本来就不好，干桑葚稍吃多一点就很容易影响食欲，不想再吃饭了 。所以，食用干桑葚不仅不能贪多，且应在饭后吃 。由于桑葚含有大量的膳食纤维，吃了以后可以促进肠蠕动，便秘患者服用它还可以通便 。
桑葚干可以泡水喝
药店中卖的干桑葚可直接用来泡水喝，这也是最简单也最直接有效的一种食用方法 。泡的时候，把五克左右的桑葚干直接用开水冲泡以后饮用，最后把桑葚也吃下去，这种食用方法能让人体吸收多种营养成分，对高血压和高血脂以及高血糖等三高症状有明显的预防作用 。
桑葚干泡水怎么泡：
桑葚干适量，沸水适量 。取适量的可即食桑葚干放入杯中，加入适量的沸水泡制，待桑葚的味道和颜色慢慢泡出时即可饮用 。桑葚干泡水可以多加水泡几次，当然如果想要味道更浓，也可以泡制一次后换新的桑葚干 。
桑葚干可以泡酒喝
干桑葚泡酒也是一种不错的食用方法，大家可以把干桑葚中的杂质去掉以后，直接泡在白酒中制成桑葚酒，然后饮用，这种保健酒品可以提高身体免疫力，也能减少骨关节疾病的发生 。
桑葚干泡酒怎么泡：
将桑葚用水清洗，再放入玉米淀粉，用凉水浸泡，几分钟后捞出洗净 。玉米淀粉能够起到消毒和去污的作用 。将洗净桑葚淋掉水分，放在阴凉处晾干 。用50度以上酿制的白酒，一斤酒用三两桑葚 。如果用黄酒，一斤黄酒用半斤桑葚 。将桑葚干放入酒中浸泡，将酒罐子放到阴凉处密封保存 。泡上一个月，就可以饮用了 。
桑葚干可以煮粥吃
干桑葚可以用来煮粥吃，比如可以把它与粳米以及山药等食材放在一起煮制成粥，能起到补肝护肾的作用，对腰腿无力和疼痛有很好的缓解作用 。或者把适量的桑葚干洗好以后去掉水分我，然后再把大米、小米以及红枣和桂圆等食材洗好，一起入锅加清水煮制，煮开以后用中小火慢慢的熬制半小时左右，锅中的粥就能熬好，关火以后取出食用即可 。
桑葚干直接吃和泡水哪个更好 桑葚干怎么吃
1、都可以，根据自身喜好进行选择即可 。桑葚干是由新鲜的桑葚晒干制成的，味甘酸性寒，其中含有大量的维生素、糖分、苹果酸、花青素以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值是很高的 。吃桑葚干的时候，可以将其直接吃，也可以将其泡水喝，两者都可以为人体补充养分，根据自身喜好进行选择即可，喜欢浓郁口感，那么就直接吃，喜欢味道淡一些，那么就泡水喝 。
2、建议一天吃10-15颗左右即可 。桑葚干营养价值以及食用价值是很高的，适量吃可以为人体补充充足的养分，具有一定补血、润肠燥等作用，对于人体健康是很好的 。但毕竟桑葚干是一种寒性的食物，过量吃可能会导致其寒气加重，可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成威胁，因此建议人体一天吃10-15颗左右的桑葚干即可 。
桑葚干的吃法哪种最好
解答
桑葚干的吃法很多，有桑葚干泡水、桑葚黑豆红枣糖水等，做法为：
一、桑葚干泡水
材料：桑葚干适量、沸水适量 。
做法：取适量的可即食桑葚干放入杯中，加入适量的沸水泡制，待桑葚的味道和颜色慢慢泡出来时即可饮用 。
【桑葚干怎么吃最好】二、桑葚黑豆红枣糖水

推荐阅读


上一篇：吃桑葚对身体有什么好处

下一篇：桑葚什么时候吃最好