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桑葚干怎么吃最好( 二 )

云知道桑葚干


材料：桑葚干20克、黑豆30克、红枣3颗、红糖20克、水4碗 。
做法：
1、黑豆用清水浸泡2小时，滤去水洗净，桑葚干洗净，用水稍浸泡 。
2、红枣洗净，去核，将桑葚、红枣和黑豆放入宽口瓦煲，加4碗水煮沸 。
3、转小火煲40分钟，至软烂，下红糖，待融化后即可关火食用 。
桑葚干的最佳吃法？
桑葚干的最佳吃法就是直接吃 。加工越复杂，损失的营养就越多 。
桑葚是一种在生活中比较常见的水果，其实许多人都喜欢吃它，当然也可以用它来泡酒，可能许多人并不知道他也属于中药材的一种，在治疗一些疾病上有不错的表现，接下来一起来认识桑椹的功效与作用 。
1、增强免疫功能
每一个人都应该要想方设法的来增强自己身体的免疫力，因为免疫力足够强的情况下，才能够尽量减少外界对身体造成的伤害，也能够尽量减少疾病的产生 。桑葚的一大功效就是可以增强人体的免疫功能，维持人体内的营养均衡，减少细菌和病毒的入侵，减少感冒等问题的产生 。
2、滋阴补血
桑葚是一种寒性的食物，味道甘甜，带有一点点的酸味，具有很好的滋阴补肾的功效，养肝护肝的效果也非常好 。建议人们在生活中可以多吃一点，有的人出现失眠多梦和少白头的情况，在使用一段时间后都能够得到比较好的调理作用 。
3、治疗贫血
桑葚可以有效的缓解贫血的症状，是辅助治疗贫血的一种方案，主要是将新鲜的桑葚和桂圆肉按照2:1的比例来炖煮，每天吃两次即可，坚持一段时间后就可以起到较好的改善作用 。
4、治疗肺结核
肺结核是一种比较严重的疾病，可能会引起少痰干咳的情况，如果可以将新鲜的桑葚，适量的冰糖和地骨皮用水煎服，早上和晚上各饮用一次，就具有很好的缓解作用 。
桑葚是一种比较宝贵的资源，桑葚是一种比较有用的药材，大家可以根据自己的实际情况来决定具体的吃法，用于疾病的治疗应该在医生的指导下进行，平时也可以将它当成普通的水果来食用 。

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