怎样去湿气最好最快？
湿气重有内湿和外湿之分 。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪 。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体 ， 由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉 。又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉 。另外脾喜燥恶湿 ， 易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状 ， 肌肉酸痛倦怠乏力,纳呆食少 ， 便溏完谷不化口中粘腻等 。观其舌苔厚腻 ， 察其脉象濡临床间夹其他征象都表现出湿气重的症状体征 。避免湿气进入体内10法：
1、早中一杯德甫的湿清草茶 ， 内部调理 ， 祛走“湿”气
【怎么样排湿气最快最有效】2、房间内的湿气如果很重 ， 建议多保持空气流通 ， 让空气带走湿气 。地板湿了 ， 立即拖干 ， 免得湿气滞留 。
如果外界湿气也很重 ， 可以打开风扇、空调 ， 借助这些电器保持空气的对流 。
3、避开生冷：中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果 ， 会让肠胃消化吸收功能停滞 ， 不易无限量食用 。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等 ， 最好在烹调时加入葱、姜 ， 降低蔬菜寒凉性质 。
4、少食甜腻食物：在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物 。比如 ， 凉拌食品 ， 冷饮 。喜欢吃甜食的人也得禁禁口 ， 因为“甜腻化湿” 。
5、酒助湿邪 ， 酒精少碰为好 。
6、在外洗头时 ， 千万不要用了洗发精后湿头发按摩 ， 这样会使湿气进入头皮（要吹干头发后再按摩） 。
7、洗完澡（头）后要充分擦干身体水分；
8、尽量不要住地下室（潮气重） ， 热天也不要直接睡地板 。空气中水分会下降且地板重 ， 容易入侵体内造成四肢酸痛 。最好睡在与地板有一定距离的床上 。
9、潮湿下雨天减少外出 。还要避免淋雨和涉水 ， 别让水分湿气包裹你的身体（淋雨后要及时换上干衣服） 。
10、不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子 ， 也即被子（垫絮）要经常晒 。
湿气太重 ， 怎样除湿最快而且有效？
每天早上起床后 ， 用一勺红糖和一杯热水发酵饮用 。每天早上用它代替一杯白水 。与她长时间呆在一起 ， 以保证她体内不会有水分 ， 但高血糖的人一定要小心 ， 当人体潮湿时 ， 会有人选择档案馆来排除水分 ， 首先 ， 拔火罐只能除去外部水分（潮湿的环境和大量的空调） 。还有 ， 如果归档技术不好 ， 很容易伤到皮肤 ， 而且归档后在身体上留下的紫色痕迹也很难看 ， 如果你做到了以上这些 ， 那么你的身体就开始进入自我恢复的状态 。当你累了 ， 你应该及时休息 。没有任何症状测量 ， 如腹泻 ， 调情 ， 眼泪 ， 流鼻涕 ， 喵喵等 。没关系 。
通过饮食调理达到保湿的目的 。平时多吃些鳗米、山药等食物 ， 就可以祛除水分了 。一般来说 ， 一定要坚持长期食用 ， 不能只吃一两次！低成本 ， 零风险 ， 中加益 。运动可以是一种很好的祛湿方法 。可促进血液循环 ， 加速机体新陈代谢 ， 并随汗排出体内水分和代谢性疲劳 ， 建议患者饮食清淡 ， 忌辛辣刺激性食物 ， 忌生冷食物、冷饮等食物 ， 养成健康规律的饮食习惯；加强体育锻炼 ， 如慢跑、太极拳、瑜伽等 ， 能刺激阳气强身保湿 。
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