魔芋可以做凉皮吗 _魔芋

魔芋凉皮真的吃不胖吗
魔芋有以下几个特点：1 。肠道清毒小能手魔芋含有魔芋葡甘聚糖。它是一种天然的高分子可溶性膳食纤维，为所有膳食纤维中的优品，不含热量、有饱腹感，且能减少和延缓葡萄糖的吸收，抑制脂肪酸的合成，具有极佳的减脂瘦身作用。
值得一提的是每100g魔芋面的热量仅仅144kj ，而什锦蔬菜脆每100g的热量竟然高达461kj 。2 。膳食纤维宝库带皮燕麦片16 。4g/100g ，玉米6 。1g/100g ，番薯1 。
1g/100g ，这些是被大众所熟知的具有丰富膳食纤维的食物。而魔芋的膳食纤维含量是70g/100g ，无需大量补充即可完成身体所需。3 。有益碱性食物对食用动物性酸性食品过多的人，搭配吃魔芋，可以达到食品酸、碱平衡。
医学表明酸性体质患上癌症的几率更高，适量的吃碱性食物对身体大有裨益！综合看魔芋的几个特点：低脂+饱腹+健康，确实是很适合作为减肥用食。很多减肥食品热量很低，因此许多人会认为狂吃不胖，其实许多低热量累加起来也就变成了高热量。
然而，很多食物虽然有着低热量的优点，但是却有着容易让人饿的缺点（饿了反而摄入更多），这时候我们就该选择一个有饱腹感的食物，而这样的食物非魔芋莫属。湘西密码高膳食纤维魔芋面，采用张家界桑植县高山魔芋。
魔芋凉皮真的吃不胖吗
魔芋粉皮，和其他魔芋制品一样，热量低到可以忽略不计，饱腹感强，还能帮助肠道排毒。凉皮能不能减肥的问题，其实凉皮本身热量并不算高，但是我并不赞成减肥的筒子吃凉皮。因为凉皮的主要成分是淀粉，就算凉皮整体热量不高，吃多了，淀粉的热量积累的效应也足够摧毁你的阶段性减肥成果。
魔芋凉皮怎么做？
主料：魔芋皮1袋
【魔芋可以做凉皮吗】 辅料：盐适量、糯米醋2勺、生抽1勺、香油适量、白糖1小勺、鸡汁少许、油泼辣子适量、黄豆芽适量、面筋适量、姜适量、蒜适量、黄瓜1根
1、姜蒜压成末泡入水中备用。