黑豆绿豆花生一起打豆浆是不是补钙的？
豆制品含钙量比较高,长期服用可以达到补钙的效果,如果是缺钙比较严重还是建议搭配钙片一直补钙,生物类的钙片比较好,盖意利就是一款吸收率较高的生物钙,可以有效补充体内所需钙质 。
绿豆黑豆黄豆可以一起打豆浆吗
绿豆，黑豆，黄豆，可以一起打豆浆，用这三种豆子做出来的豆浆，比单纯的黄豆豆浆营养价值更高 。
绿豆配什么打豆浆好喝
第一，尽量别掺绿豆、大米等 。
原料要选用上等的大豆，可掺杂少量的黑大豆，做出颜色发暗的豆浆;掺杂数枚花生、核桃等坚果，豆浆口感更滑，味道也略香 。尽量不要加入绿豆、红豆、大米等富含淀粉的原料，淀粉的存在会使豆浆口感有一点点发黏，味道也被掩盖 。
第二，大豆与水的比例大约为1﹕18—20 。
之前有报道称，豆和水的比例在1﹕3左右最合适，但这个比例做出的豆浆中蛋白质含量高达8.7%，再加上脂肪和碳水化合物，它的稠厚度足以与豆腐相比 。根据《中国食物成分表》，豆浆中蛋白质含量为1.8%，因此大豆与水的最佳重量比例是1﹕18—20 。
第三，提前浸泡10小时 。
大豆经过充分的浸泡才能打出口感细滑的豆浆，且出渣率低 。大豆一般在室温下要浸泡10余个小时，当气温较高时，应放入冰箱或多换几次水，以避免细菌滋生 。
第四，加点蜂蜜更健康 。
大豆中几乎不含有淀粉和蔗糖，所以豆浆毫无甜味，但加蔗糖不利于控制血糖，喜欢甜豆浆的人不妨加点蜂蜜 。蜂蜜是天然糖，且以果糖为主，甜度高用量少，比较健康 。为减少对蜂蜜中活性物质的破坏，豆浆打好后不要马上加蜂蜜，稍放凉准备喝之前再加最好 。
第五，与热好的牛奶混合喝 。
这种混合方式常被某些热衷“食物相克”的人士反对，但其实这种做法不但毫无害处，而且还因蛋白质互补提高了营养价值 。不过，如果不喜欢串味，可分开喝 。
第六，剩豆浆做成米饭 。
用剩余豆浆代替水做米饭 。既给米饭增加了优质蛋白质，而且口感也不错，简直是一举数得 。
第七，豆渣炒着吃 。
豆浆能最大限度地保留原料中的水溶性有益成分，如水苏糖、大豆异黄酮、大豆皂甙等 。但要想增加膳食纤维的摄入就得吃豆渣，可以炒着吃，也可做成豆渣米饭 。
绿豆和什么一起打豆浆好？
绿豆可以与其他的豆类一起打豆浆的，例如；黄豆，白扁豆都可以的 。还可以用红小豆也是比较好的，营养价值都是比较高的，绿豆有清热解毒的作用，有保肝护肾的效果，豆类是人的健康不可缺少的，如果长时间不吃豆类或豆制品就容易导致营养不良 。
绿豆和黄豆可以一起打豆浆吗
黄豆和绿豆是可以在一起打豆浆的 。黄豆和绿豆混合在一块制作成的豆浆，其中含有大量的大豆异黄酮，可以有效的调节体内的激素水平平衡，从而能够促进身体新陈代谢、美白皮肤、消除颜面部位色素沉着，而且其中的膳食纤维非常丰富，能够促进肠道蠕动、改善便秘的情况 。
很多人对于豆芽菜都非常的喜欢的了，并且豆芽菜的味道也是非常的好的了，我们在生活中也经常能够吃到豆芽菜了，但是豆芽菜的分类也是有很多的了，我们在生活中常见的有绿豆芽和黄豆芽了，那么我们多吃黄豆芽有营养还是多吃绿豆芽好呢?这是很多人都不知道的了，下面我们来看看吧 。
豆子在发芽的过程中，不但外观发生了改变，营养也跟以前大不相同 。比如豆子中基本不含维生素C，但发芽后其含量大大增加，其中部分蛋白质也分解为各种人体所需的氨基酸，更有利于人体吸收 。
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