绿豆可以和什么一起打豆浆( 二 )


1、外形上看
黄豆芽的根粗壮,豆瓣厚,呈黄色,而绿豆芽根细,豆瓣呈浅绿色 。
2、营养上
豆芽菜的营养价值是非常的高的了,并且豆芽菜中含有大量的我们人体所需要的营养元素了,但是黄豆芽和绿豆芽所含有的营养元素也是不一样的了,黄豆芽中的的蛋白质、维生素C、钙、钾、镁等营养素的含量是远远的高于绿豆芽的哦,当然了,绿豆芽中的维生素B1要高于黄豆芽了,但是总体上来说黄豆芽营养价值更高的哦 。
3、食疗角度来讲
绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用 。黄豆芽具有清热解毒、降血压、护肤的作用 。
4、烹调角度说
黄豆芽适合久炒,最好和肉一起吃,例如肉丝炒黄豆芽、水煮鱼、炖肉汤 。绿豆芽含水量比黄豆芽更高,一般用来素炒,且烹炒时间一定要短 。
豆芽菜虽然好,但也不是所有的人都能吃 。尤其是绿豆芽含的纤维较粗,不易消化,且性质偏寒,所以脾胃虚寒之人不宜多吃 。
【绿豆可以和什么一起打豆浆】上面我们了解了很多的关于豆芽菜的类别了哦,我们可以知道了,豆芽菜有黄豆芽和绿豆芽两种的哦,并且两种豆芽的营养价值和营养元素的含量也是不同的哦,当然了,黄豆芽和绿豆芽的区别也是非常的大的了,上面我们分别从外形上,营养上,食疗角度和烹调角度各个方面了解了两种豆芽菜了哦 。

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