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把绿豆和黄豆打成豆浆怎么吃

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绿豆和黄豆可以一起打豆浆吗
黄豆和绿豆是可以在一起打豆浆的 。黄豆和绿豆混合在一块制作成的豆浆，其中含有大量的大豆异黄酮，可以有效的调节体内的激素水平平衡，从而能够促进身体新陈代谢、美白皮肤、消除颜面部位色素沉着，而且其中的膳食纤维非常丰富，能够促进肠道蠕动、改善便秘的情况 。
很多人对于豆芽菜都非常的喜欢的了，并且豆芽菜的味道也是非常的好的了，我们在生活中也经常能够吃到豆芽菜了，但是豆芽菜的分类也是有很多的了，我们在生活中常见的有绿豆芽和黄豆芽了，那么我们多吃黄豆芽有营养还是多吃绿豆芽好呢?这是很多人都不知道的了，下面我们来看看吧 。
豆子在发芽的过程中，不但外观发生了改变，营养也跟以前大不相同 。比如豆子中基本不含维生素C，但发芽后其含量大大增加，其中部分蛋白质也分解为各种人体所需的氨基酸，更有利于人体吸收 。
1、外形上看
黄豆芽的根粗壮，豆瓣厚，呈黄色，而绿豆芽根细，豆瓣呈浅绿色 。
2、营养上
豆芽菜的营养价值是非常的高的了，并且豆芽菜中含有大量的我们人体所需要的营养元素了，但是黄豆芽和绿豆芽所含有的营养元素也是不一样的了，黄豆芽中的的蛋白质、维生素C、钙、钾、镁等营养素的含量是远远的高于绿豆芽的哦，当然了，绿豆芽中的维生素B1要高于黄豆芽了，但是总体上来说黄豆芽营养价值更高的哦 。
3、食疗角度来讲
绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用 。黄豆芽具有清热解毒、降血压、护肤的作用 。
4、烹调角度说
黄豆芽适合久炒，最好和肉一起吃，例如肉丝炒黄豆芽、水煮鱼、炖肉汤 。绿豆芽含水量比黄豆芽更高，一般用来素炒，且烹炒时间一定要短 。
豆芽菜虽然好，但也不是所有的人都能吃 。尤其是绿豆芽含的纤维较粗，不易消化，且性质偏寒，所以脾胃虚寒之人不宜多吃 。
上面我们了解了很多的关于豆芽菜的类别了哦，我们可以知道了，豆芽菜有黄豆芽和绿豆芽两种的哦，并且两种豆芽的营养价值和营养元素的含量也是不同的哦，当然了，黄豆芽和绿豆芽的区别也是非常的大的了，上面我们分别从外形上，营养上，食疗角度和烹调角度各个方面了解了两种豆芽菜了哦 。
【把绿豆和黄豆打成豆浆怎么吃】黄豆绿豆花生可以一起打豆浆？
不会的，但一定要注意不能把相克的食材放到一起，不然会有问题的
黄豆和绿豆可以混在一起打豆浆吗？
黄豆和绿豆可以混在一起打豆浆，多点不同颜色的豆会起到更好的养生作用，不同颜色对应的是不同的脏器，像绿豆补心，黑头补肾等 。豆类都有丰富的黄豆异黄酮，是女性天然的圣品，长期喝对皮肤极有有好处，可以保持皮肤光洁细嫩！而且还能预防妇科病的发生，总之处处是宝！有条件的话，还可以加上红豆、白豆等一起打，那身体上的脏器都能对应到益补的作用！
绿豆的药理作用为降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾 。
绿豆粉有显著降脂作用，绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收 。
绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可辅助治疗荨麻疹等过敏反应 。绿豆对葡萄球菌有抑制作用 。绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经，增进食欲的功能 。绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，减少氮质血症，因而保护肾脏 。
豆浆黑豆黄豆红豆绿豆能一起做吗？

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