段医生答疑在线??痛风饮食新观点??作为代谢疾病，生活干预成为预防和治疗痛风和高尿酸血症的重中之重！
我国的指南目前对高尿酸患者的饮食指导中，除了提倡多饮水，还对日常的饮食提出多食、少食、避免三个层次 。应该多食的：①低脂或者脱脂奶制品；②蔬菜；
应该少食的： ①牛、羊、猪肉，高嘌呤海鲜(沙丁鱼、贝类）；②天然甜味的果汁，糖、甜饮料、甜点 ；③酱油、肉汁；④饮酒(主要是啤酒，也包括葡萄酒和烈酒） 。
应该避免的：①高嘌呤内脏，如肝、腰子(肾)；②玉米高果糖浆、甜化的苏打水、其他饮料或食物；③过度饮酒 。
2.等嘌呤含量的植物对痛风发病风险的影响明显小于动物来源的嘌呤；
3.一些低嘌呤食品也明显增加痛风的发病风险：如富含果糖的饮料和水果，果糖会导致尿酸合成增多；
4.每餐饮食嘌呤含量控制200mg即可，不推荐更低水平的低嘌呤饮食；
【痛风和高尿酸饮食的最新观点有哪些?】5.严格的低嘌呤饮食仅能使血尿酸下降60-90μmol/L，且实际操作可行性小，患者难以长期严格遵守，所以该用药时一定不要排斥；
6.红肉（猪、牛、羊等所有哺乳动物的肉）明显增加痛风的发病风险，风险程度比海鲜要高；
7.与红肉和海鲜相比，白肉（禽类的肉）对血尿酸的影响最小；8.低脂/脱脂牛奶、酸奶、咖啡、巧克及维生素C 可促进尿酸排泄而降低痛风的发病风险
推荐阅读
- 什么水果能降低尿酸?
- 得痛风的病人经常吃酸菜，尿酸会不会更高?
- 电热毯和空调那个辐射大?
- 天猫和淘宝哪个质量好 天猫和淘宝是一家吗
- 狼和羊的故事 狼和小羊的故事
- 夏日午休文案?
- 王致和乳豆腐会过期吗?
- 老是招蚊子怎么办?
- 九五至尊软包多少钱 软九五和硬九五哪个贵
- 地板清洁剂和花露水能混合使用吗?