【中年男人每天爬楼梯好吗?】好 ， 爬楼梯对身体的好处是:能增加体力 ， 加强下半身肌肉 ， 特别是双腿 ， 既可以出汗健身 ， 又很适合忙碌的城市上班族天天就近练习.要根据个人的身体状况 ， 如果膝关节不好的话是不适宜爬楼梯的 ， 正常人经常爬50层的话 ， 可以有效的加强下肢力量及身体素质 ， 如果再配合适量的饮食 ， 对减肥也是有一定的效果的 。
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