西瓜天天吃有什么好处

多吃西瓜有什么好处?
食物名称
西瓜,又叫水瓜、寒瓜、夏瓜,堪称“瓜中之王”,因是在汉代从西域引入,故称“西瓜” 。西瓜味道甘甜多汁,清爽解渴,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,几乎含有人体所需的各种招牌营养素,是一种最富有营养、最纯净、食用最安全的食品 。
营养功效西瓜可清热解暑,除烦止渴 。西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善 。在治疗肾炎和降低血压方面,西瓜可算是果菜之中的好医生 。它所含的的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症;蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养;它还含有能使血压降低的物质 。吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用 。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽 。因此,西瓜不但有很好的食用价值,还是女士们高效经济的美容院,想变得光彩照人就不要放过西瓜 。
适用人群一般人都可以吃 。有肾炎、发热的人和美容爱好者更适用 。每天200克 。西瓜属寒凉,吃多啦肚子,不过夏天还是吃多点儿西瓜好,夏天人体本身就缺水,西瓜水份多刚好可以补充水份,而且含维生素也多,吃多了也不会胖
经常吃西瓜有什么好处
西瓜:又名寒瓜(因性寒)属葫芦科,原产于非洲 。西瓜是一种双子叶开花植物,形状像藤蔓,叶子呈羽毛状 。它所结出的果实是瓠果,为葫芦科瓜类所特有的一种肉质果,是由3个心皮具有侧膜胎座的下位子房发育而成的假果 。西瓜主要的食用部分为发达的胎座 。果实外皮光滑,呈绿色或黄色有花纹,果瓤多汁为红色或黄色(罕见白色) 。
西瓜的药用价值:
口舌生疮 。用西瓜皮烧过,研末,放入口内含噙 。
内挫腰痛 。用西瓜青皮阴干,研为末,盐酒调服15克 。
食瓜过多,人感不适 。用瓜皮煎服汤饮即可 。
瓜藤解酒 。
常吃西瓜的功效:生津止渴消暑,利尿消炎降压,祛皱嫩肤美容(西瓜汁含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,尚含腺嘌呤等重要代谢成分,糖类、维生素、矿物质等营养物质,最容易被皮肤吸收,滋润面部皮肤、防晒、增白 。)
西瓜不要吃得过多,否则伤脾胃,引起咽喉炎 。西瓜是生冷之品,吃多了易伤脾胃,所以,脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜,多食则会腹胀、腹泻、食欲下降,还会积寒助湿,导 致疾病 。一次食入西瓜过多,西瓜中的大量水分会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降 。
感冒初期不要吃西瓜,否则会使感冒加重或延长治愈的时间 。
不要吃打开过久的西瓜 。气温高,西瓜打开过久易变质、繁殖病菌,食用了会导致肠道传染病 。因此,吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜 。
肾功能不全者不要吃 。
口腔溃疡者不要吃 。
糖尿病患者要少吃 。西瓜含有约5%的糖分,糖尿病患者吃西瓜过量,还会导致血糖升高、尿糖增多等后果
产妇不宜多吃,产妇的体质比较虚弱,而从中医的角度来说,西瓜属寒性,所以吃多了会导致过寒而损伤脾胃 。
体虚胃寒者吃多了会出现腹胀、腹泻和食欲下降症状 。
吃西瓜有什么好处?
西瓜清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果 。其含有丰富葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及维生素C等,常吃西瓜可以防暑降温,消夏祛暑,还能刺激肠蠕动、促进大便通畅,具有解暑生津、利尿消肿、消除疲劳等功效 。

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