苹果
西瓜
你没听错，西瓜也能减肥 。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作能够利尿、帮助消化、消水肿达到良好减肥效果 。但是，西瓜的糖分偏高，并不易做正餐 。想要通过吃西瓜减肥的妹子，吃西瓜不要不停嘴，也不要晚上吃西瓜哦 。
奇异果
奇异果含有丰富的维他命C，瘦身同时能美容 。而且含有超丰富的纤维质，可以预防便秘 。重点是奇异果是一年四季都有的水果，想吃不怕吃不到 。
柠檬
柠檬可以说是地球人都知道的减肥水果啦 。柠檬能溶解多余的脂肪，清除身体各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，兼具美容瘦身两大功效 。
山楂
山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等，有降血压，促进 胃肠消化的作用 。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。另外山楂含有丰富的膳食纤维和果胶 。膳食纤维是肠道“清道夫”，可以促进肠道的蠕 动和消化腺的分泌，有利于食物的消化和废物排泄 。
李子
【减肥可以吃水果吗?】李子是属于一种偏酸性的低热量水果，它的热量仅仅是36卡路里/100克，经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃蠕动，食用李子能够促进消化，对胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的人群来说是最佳助手，因为李子有消化排便的作用，所以对人体内人毒气排出体外，因此对减肥瘦身有很大的帮助。
推荐阅读
- 减肥期间不小心吃多了，应该怎么办?
- 山楂煮苹果可以减肥吗?
- 拔罐减肥期间下午可以吃苹果吗?
- 晚上吃苹果可以减肥嘛?
- 减肥多吃水果?
- 减肥可以吃的水果有那些?
- 吃苹果能减肥吗，吃什么苹果好呢?
- 番茄，草莓，菠萝，火龙果，不是树上结的算水果吗?
- 什么水果营养最丰富?
- 吃水果也有“禁忌”，如何正确吃水果?