你在想怎样劝父母不要每天喝各种滋补中药，可能父母在想怎样劝你趁年轻时就要学会保养好身体 。
作为营养师，我接待的顾客，有为人父母者，也有为人子女者 。
也有不少人，或打小身体不好，不得不“提前”养生，或觉悟得早，深知“身体是革命的本钱”，二三十岁就开始养生，看到父母各种因年轻时生活条件不好而养成的不良生活习惯，也会去纠正，但常常是无功而返 。
所以，养生与年龄无关，只跟意识有关 。
每天喝各种补品有没有用？像三七、党参、黄芪、金银花、陈皮，还有天麻、枸杞、地黄、蒲公英、决明子等等，都是老百姓常用的滋补品 。
这些常用的滋补品，既然是药食同源之物，那么，它们的安全性是很高的，一般情况下不会产生毒性，但并不一定对健康有益 。
1、志趣相投每种补品都有自己的“脾气禀性”，每个人也有自己的“脾气禀性”，两者得“志趣相投”才能产生良好的结果，否则，只会弄巧成拙 。
比如，三七活血化瘀，但气虚的人吃了可能会伤血；黄芪益气固表，但黄芪性温，温热体质的人吃了恐怕要流鼻血；金银花清热祛火，但虚寒体质的人吃了只会越吃越虚……
所以，吃补品有没有用，首先要找准适合自己的，不能乱吃 。
2、合理搭配“三个臭皮匠，赛过诸葛亮” 。每种补品的作用有限，而人体的问题常常比较复杂，简单地用三七、黄芪泡点水喝，怕是难以解决复杂的身体问题 。
也有另外一个极端，有些人凡是听说好的补品，一股脑地全混在一起泡水喝，认为这样所起的作用就可以“面面俱到”了 。如果遇到两个互相抵触的成分，恐怕就不是“面面俱到”了，而要考虑会不会有不良反应了 。
中医非常讲究“君臣佐使”的配伍原则，许多经典名方，成分不多，但作用却非常显著 。
所以，补品的效果，不只跟它本身的作用有关，合理搭配也很重要 。
3、量变到质变往保温杯里扔几粒枸杞，就自认为是养生的，大有人在；打一壶豆浆，把市场上能买到的各种粗杂粮，每样加一点，认为这样全身都能保养到的，也比比皆是 。
量变发展到一定程度才能引起质变，“量”不够，怎样达到“质变”呢？
医生开药方，都得讲究一天吃几次，一次吃几粒，吃少了不起作用呀 。
食物虽然不是药，但道理是一样的 。
所以，养生，吃保养品，喝各种滋补品，不是想吃什么就吃什么，不是想吃多少就吃多少，要有方法 。吃对了就有用，吃错了就没用，甚至反而伤害健康 。
有些补品不能乱吃药物性肝损伤的发生率已经不容忽视，有些人错误地认为，中药都是安全的 。但凡翻看一下《神农本草经》、《本草纲目》等书籍，都不会被这样的错误言论所误导，中药的毒性，在这些书籍中记载得清清楚楚 。
民间比较常见的引发中毒的滋补品有何首乌、附子、川乌、草乌、半夏等 。这些中药在使用时，都需要经过严格的炮制，既要发挥它们的药效，又要制约它们的毒性，并非可以随意乱服 。但很多人只知道它们的作用，却不知道它们的炮制方法 。
还有些人，喜欢自己到山上去采中药，认为野生的更好 。但是，老百姓毕竟不是有经验的大夫，有些长得极像的“双胞胎”，一个是补品，另一个却可能是剧毒 。因为误采误食而引起中毒的例子，也时有发生 。
结语古人云：为人父母者，不知医者为不慈；为人子女者，不知医者为不孝 。不管作为父母还是子女，掌握一定的健康知识，都是很有必要的 。
这样的父母，我们还怎么忍心去责怪他们？
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