天冷了 ， 对于健康来说 ， 吃的其实均衡多样就好 ， 不要轻易的进行大补 ， 因为补过或者补的不恰当反而会给健康造成不良的影响 ， 只要荤素搭配 ， 粗细搭配等就能够起到养生的作用 。当然更重要的是因为天气冷了很多的食欲会变的更旺盛 ， 在这个时候建议一定要控制食欲 ， 少吃多动 ， 这样才能保持一个健康的体重 ， 才能说更有益于健康 ， 否则体重大幅上涨 ， 补再多的食物也无法改善健康 。
【天冷了，吃点什么更好，喝点什么汤有益于健康?】其实饮食平时只要注意到均衡多样 ， 保证身体合理的能量以及充足的营养素 ， 并且注意早睡早起 ， 保证充足睡眠时间 ， 以及足量饮水 ， 戒烟限酒 ， 每天不少于1小时的运动就能保证身体的健康 。一般不需要额外的进行补充 ， 即便是秋冬季节的进补也是要适度的 。而对于喝汤进补 ， 也要注意 ， 如果有尿酸高的人或者有痛风的人 ， 或者有高血压的人 ， 有肥胖症的人 ， 喝汤要注意 ， 蔬菜汤可以喝 ， 但是肉汤和海鲜汤建议少喝 ， 以免加重问题 ， 并且要注意汤的味道一定要少盐 。
尤其是高尿酸和痛风的人 ， 畜禽肉和海产品中的嘌呤是非常高的 ， 而嘌呤的特性就是溶于水 ， 如果喝汤可能会导致痛风或者造成痛风发作 ， 对于普通的人来说 ， 可以适当的喝一些如萝卜汤 ， 羊肉汤 ， 枸杞乌鸡汤等偶尔喝一下都是可以的 。
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