虽然我们都知道饮酒过多伤身体，但是人在江湖，总有很多不得已，总有一些不得不饮酒的场合，那么，如果不得已醉酒了，头疼不已，怎么缓解呢？
一，喝水
【宿醉后吃什么对解酒缓解头疼最有效?】宿醉的人会觉得口干舌燥，这是因为酒精能改变细胞内外水分平衡的作用 。喝多之后，细胞内的水分就会转移到血管内，所以即使我们体内不缺水我们仍然会感到口渴 。在加上酒精的高挥发我们体内的水分流失也非常快，所以首先多喝水 。
当然也可以选择运动饮料 。宿醉，体内还残留酒精和乙醇 。运动饮料含有无机盐和糖分，且接近人体的体液，容易被人体吸收 。
也可以选择酸奶，酸奶里的成分能保护胃黏膜，能延缓酒精的吸收减少酒精对人体的伤害，而且酸奶含有非常丰富的钙质，还能缓解酒后心情烦躁 。
二，泡热水澡
宿醉，体内会残留一些酒精和乙醇，泡热水澡能在加速体内血液循环也会加速体内酒精代谢速度，当然如果能在洗澡水里滴上几滴风油精之类效果会更好 。
但是，泡澡时间不要太长，20分钟以内 。水温不能太低也不能太热，体温舒适为准 。
三，吃药
说实话，是药三分毒，尽量还是不要吃药 。但是，如果酒后头疼难忍不防吃些阿司匹林、芬必得等药物，但最好不好常吃 。
最后不得不多说一句，酒还是少喝，毕竟健康第一 。开心也好，难过也好，都有很多方式表达或者排解，没必要非得用酒精 。即便是应酬，也没必要透支健康去换取对方认可 。
最后，祝愿大家都健健康康，快快乐乐！酒再好，喝多也伤身！时刻记得，身体是自己的 。
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