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猕猴桃有什么保健作用吗?

云知道猕猴桃

陕西特产小小小王子来答一波~(｀?ω?′)首先，我们先来看看猕猴桃的营养成分有多么给力！！！
▼▼▼
钙含量
是葡萄柚的2.6倍！
是苹果的17倍！！
是香蕉的4倍
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维生素C的含量
是柳橙的2倍！！！（柳橙是公认的富含维C的水果之一~）
猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高 。
在世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面，其营养价值远超过其他水果 。
与其它水果不同的是猕猴桃含有宽广的营养成分，大多数水果富含一、两种营养成分，但是每个猕猴桃可提供8%DV叶酸，8%DV铜，8%泛酸，6%DV钙和鲜，4%DV铁和维生素B6，2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质 。再简单的说：
一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”所以除了具备维生素C的“保健”功效外，它还可以稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘，还有止渴利尿和保护心脏的作用 。
另外，还有一项非常强大：
猕猴桃含有良好的可溶性膳食纤维，作为水果最引人注目的地方，当属其所含的具有出众抗氧化性能的植物性化学物质sod，据美国农业部研究报告称，猕猴桃的综合抗氧化指数在水果中名列居前，仅次于刺梨、蓝莓等小众水果，远强于苹果、梨、西瓜、柑橘等日常水果 。这些都让猕猴桃具备很多对人体非常有好处的功效，现在正值猕猴桃的成熟期，想要吃新鲜的，口感棒的，可以留下评论哦~ヾ(?°?°?)??
【猕猴桃有什么保健作用吗?】最后，附一个正确吃猕猴桃的方法~

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