妈妈总是担心宝宝吃的少、吃不饱，担心营养不够，因此会想方设法地给宝宝准备各种美食，其实这对于肠胃功能较弱的小宝宝来说，是一种负担 。
让宝宝吃的过多，很容易造成宝宝消化不良，而出现积食厌食的情况，损伤肠胃功能 。即便宝宝再喜欢也要有度 。
在发表了数篇关于积食的文章，
是不是积食？学会观察，早发现，家长的工作比医生更重要，在有这些蛛丝马迹的时候，你按照我们的应对方案，完全在家就可以处理的 。
12大症状告诉你孩子积食了！
（１）口气臭秽
如果闻到孩子口中味道变得非常大，则很可能是积食 。情况严重的话，还会伴有呕吐的现象，吐出来都是酸臭的未消化食物 。
（２）大便很臭
古语说“臭如败卵”，指的是大便有腐败的臭鸡蛋的味道，这种情况也要考虑积食的可能 。
（３）大便的频次、质量改变
有积食，大便的频次会改变，会次数增多，而且每次粘腻不爽，味道很臭，甚至会腹泻 。大便的臭味，刚开始会比较严重，后来逐渐变得清稀，味道变成淡淡的腥臭 。另外还会肚子胀满，不断咕咕作响，如同有气在串，同时会不断排气放屁，味道也会比较大 。
（４）舌苔会变厚
这种情况是非常典型的，就在舌体的中间部分，有硬币大的一块厚舌苔，也有的是整个舌头的舌苔变厚变腻，此时，则要高度怀疑是否积食了 。
很多家长会问：该怎么观察舌苔呢？其实，我主张在动态的过程中观察舌苔，比如您经常看孩子的舌苔，对孩子平时的状态就有一个了解，可是最近几天发现孩子的舌苔突然比平时厚了，这种变化就非常有诊断意义了，而且这种观察医生是看不到的，家长更有优势 。
（５）嘴唇这几天突然变得很红
有了积食，食物积滞化热，会发现宝宝的嘴唇突然变得很红，像涂了口红，此时要怀疑积食化热了 。而这也是一个动态的过程，唇色的变化，最有意义，这种变化也只有家长才能观察到 。
（６）脸容易出现发红的情况
积食后脸容易出现发红的情况，这种发红，往往是比较凝聚的一块，往往是在右侧的颧骨部，有的家长会觉得是孩子自己挠的，其实这往往是积食导致的问题 。
中医认为人的脸对应身体整体，左侧主升，右侧主降，如果肺胃不降，则右侧容易出现问题，其实孩子为什么会挠这里？是这里感觉不舒服，但即使不挠，也会出现颜色上的差异 。
（７）食欲紊乱
孩子刚开始积食，往往是吃不下食物，胃口不佳 。但是如果积食时间长了，胃中有热，则可能会总觉得肚子饿，但是吃完了肚子又胀，很快又会泻出去 。
（８）晚上睡觉不踏实
积食的孩子，晚上睡觉爱翻来滚去，身体扭来扭去，比较小的孩子，在睡觉的时候还哭闹，这就是中医所讲的“胃不和则卧不安” 。
（９）感冒后容易咽喉肿痛
吃肉多导致积食的孩子，只要感冒，立刻会引起咽喉部的感染，各种扁桃体肿痛 。这是中焦阻滞，肺胃不降，郁热在上焦的缘故 。
（１０）饭后肚子胀痛、腹泻
积食的孩子，吃饭后会肚子胀满、不消化，然后会喊肚子痛，而这种腹痛泻后会轻松些，然后过一会儿，再痛，再泻，如此反复 。
正确治疗积食五部曲：
1、饮食调理：宝宝在出现积食之后，饮食要稍微做调理 。选择些清淡易消化的食物吃，比如米粥、面汤等，适当减少肉类食物，避免再给肠道增加负担，平时多喝水、保证睡眠 。添加些有食疗效果的食材，比如山楂、白萝卜、鸡内金等有消食效果的食材 。
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