喝咖啡减肥吗
能减肥，但是要注意方法要诀 。
瘦身要诀
下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行 。
咖啡瘦身的要诀
不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解 。
热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量 。
浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥 。
黑咖啡----最佳健康的咖啡
减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量 。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪 。
此外，黑咖啡更有利尿作用 。
黑咖啡还可以促进心血管的循环 。
对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人 。
低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳 。
在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美 。
喝了减肥咖啡瘦太快正常吗
不正常，减肥咖啡应该是一点点儿的瘦下去的不可能一下子瘦太多了 。减肥期间可以喝咖啡吗
可以，喝对咖啡可以减肥 。
因为咖啡因可以加快脂肪的分解、有利尿的作用，咖啡刺激大肠运动 。
正确的喝咖啡的方法是：饭后喝一杯减肥咖啡，运动前喝一杯咖啡，减咖啡要糖奶适量，热咖啡比冰咖啡效果更好，烘烤温度不宜过高，咖啡渣是非常好的局部减肥产品 。
【减肥期间喝咖啡瘦得快吗】
扩展资料：
减肥的饮食禁忌：
1、不要节食 。
在节食状态下，身体会降低代谢，既影响身体活力，也容易反弹 。
2、不能暴饮暴食 。
暴饮暴食会打乱身体消化吸收节奏，容易伤害肠胃 。
3、尽量杜绝甜食 。
甜食如蛋糕、奶茶等含有过高的碳水化合物，单位热量高，容易使热量摄入超标，并在体内转化成脂肪储存 。
参考资料：人民网——喝咖啡能减肥吗 教你正确喝咖啡减肥方法
喝咖啡减肥吗?
咖啡中含有的咖啡因，能提高人体基础代谢率，消耗能量，喝咖啡不失为——个减肥的好方法：但是，如果你喝咖啡要加糖、加奶精，那么，喝咖啡减肥不成，恐怕还会发胖呢! 砂糖二十克就含有热量八十卡，用于喝咖啡的小袋装砂糖，约有十克左右的分量，喝杯咖啡加两包砂糖，就吃进了八十卡的热量，如果再加上奶精就更不得了，有的咖啡店，奶精装在小壶中随便客人添加使用，如果你加的是两汤匙的全脂奶的话，就含有热量七十五卡，低脂奶的话，所含热量只略低于全脂奶，至于一般咖啡最常加的鲜奶油，则只要一汤匙就含有脂肪五克，热量四十五卡 。
而且，喜喝咖啡的人，绝不会一杯便罢休，如此两三杯喝下来，砂糖加奶精，喝进人体的热量白不在少数 。
咖啡含有咖啡因，喝多了对身体有一些不良的影响，值得注意 。专家经实验曾发现，吃下五十到两百毫克咖啡因会降低嗜眠情形，不容易疲倦;若吃下两百到五百毫克的咖啡因，则会有头痛、战傈、紧张与不安情形;超过五百毫克则会产生高度敏感症，而大量的咖啡因则会引起紧张、不安、失眠、感觉迟钝、呼吸加快、潮红、心律不齐、尿多、肠胃道不适等症状 。另外，长期喝咖啡上瘾的人，一旦不喝，则会有精神不能集中、坐立难安的现象.对喜欢喝咖啡者而言，这些副作用不能不认识 。
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