我今年51岁 ， 几年前就开始这里不舒服 ， 那里不舒服了 。不过 ， 经过这几年坚持保养 ， 现在好多了 。牙疼 。
牙疼不是病 ， 一疼就要命 。
45岁左右 ， 我就特别容易上火 ， 动不动就牙龈疼 ， 喉咙疼 ， 特别是吃饭时整个口腔就像被火烧烤一样难受 ， 除非只喝粥 ， 不然只要咀嚼饭菜 ， 整个口腔就疼得流泪 ， 那个时候真的太痛苦了 。
我到大医院做过各种检查 ， 牙外科牙内科检查都没有事 ， 又检查了牙周也没有事 。
当时有医生说可能到了更年期 ， 也建议我去看神经科 。
我当时有一点烦火 ， 直接回家 ， 找了一个中医 ， 吃了一段时间的药 ， 可是并没有好转 ， 还是动不动就疼 。说真的 ， 当时有一些绝望 。
也是在那时 ， 我学会了忌口 。有些东西不能吃 ， 那我就坚决不吃 。病久了 ， 自己就成为了解自己的最好医生 。
我自己去药房买了一大袋蒲公英 ， 每天上班前 ， 用蒲公英跟红枣烧一大壶茶 ， 一般都有2000ML ， 白天上班期间喝完 。
后来又买了些苦姑娘皮煮水喝 。总之 ， 我每天喝一些对自己症候的茶饮 ， 坚持了二三年 ， 牙疼的毛病自己悄悄好了 。
后来偶尔疼 ， 自己备了些一清胶囊在家 ， 一疼就吃一点 ， 多喝些水 ， 不久就会好 。
手腕疼 。
左手腕莫名其妙疼 ， 曾怀疑是用电脑久了 ， 或者提重物多了 ， 但最后都推翻 。
在社康做过小针刀治疗 ， 也做过针灸 ， 效果不大 ， 后来我天天晚上冲完凉后用姜熬水泡手 ， 有时没有熬姜水 ， 就用一些热水泡泡手 ， 然后擦一些活络油 ， 有时是贴膏药 ， 反正死马当活马医 ， 后面不知不觉中好了 。
不过好了也要注意保护 ， 冬天洗菜或是下冷水时 ， 要戴手套保护一下 。
脚底疼 。
2019年4月开始 ， 我的脚底莫名其妙疼 ， 做过针灸 ， 敷过大药包 ， 做过微波冲击 ， 贴过各种膏药 ， 效果都不好 。
后面自己天天晚上坚持用中药水泡脚 ， 泡完后贴上膏药 ， 然后穿上袜子 ， 几年坚持下来 ， 现在脚底痛的毛病好了 。
不过 ， 仍然要注意保暖 ， 平时穿软底厚底脚 。晚上睡觉更要注意保暖 ， 我睡之前一般要穿长睡裤和棉袜子 ， 就是防止晚上自己蹬了被子受凉 。
只有在自己疼过之后 ， 许多习惯才会养成 ， 才会坚持 。
肩颈痛 。
经常动不动就睡落枕 ， 脖子无法动 ， 做针灸最快 。
后来双肩痛 ， 似乎冻住了一样 ， 痛的时候特别痛 ， 我疼得最厉害的时候 ， 前面两块锁骨都疼 ， 很痛苦 。做过针灸 ， 效果不大 。
后来我也没有去做针灸了 ， 我感觉保暖也很重要 ， 冬天晚上穿着护肩的衣服睡觉 ， 夏天要避空调 ， 最关键是越痛越要运动 ， 不然以后就真的动不了 ， 这是医生告诉我的 ， 于是我在家天天坚持跟着视频做肩颈操 。
【53岁，身体各种不舒服，你是怎么克服的?】
推荐阅读
- 每天晒背，身体会有什么变化?
- 什么身体乳香味持久?
- 香水的味道为什么不能传播太远?
- 身体乳液哪个牌子好用 口碑最好的乳液排行榜
- 两个月的孩子每天晚上擦洗身体怎么样?
- 肝上火的人，身体会出现哪些求救信号?
- 炸麻圆怎么做?
- 吃生花生和熟花生有何不同?哪种对身体更有益?
- 成年人身体素质差可以通过游泳改善吗?
- 冬泳对身体很好，你有冬泳的经历吗?