咽炎的“克星”就在你家
【咽炎的“克星”是什么?】咽炎是一种常见疾病 ， 主要表现为咽部不适、有异物感 ， 咽干或痒 ， 或灼热微痛 ， 或咳嗽（刺激性咳嗽、有痰不易咯出） ， 可有咽部黏膜慢性充血等 。
咽炎的保健方法：1、加强锻炼身体 ， 提高机体免疫力 ， 生活有规律 ， 避免过度紧张及劳累 ， 保持居住及工作环境空气流通清新 ， 预防感冒 。2、平时尽量避免过度说话、喊叫及唱歌等 ， 适当多饮水及经常饮用一些具有生津利咽作用的食疗饮品 。3、不宜食用辛辣、煎炸、坚硬、辛温燥热食品 ， 以及对咽部有刺激性的饮食（如炒瓜子、炒花生、炸薯片、油条、辣椒、胡椒粉等） 。
咽炎的食疗方法：1、无花果冰糖水 。干无花果20克 ， 冰糖适量 ， 洗净加清水适量煮熟后 ， 代茶饮用 。一日分数次服用 。每日一剂 ， 连服数日 。2、百合绿豆汤 。绿豆20克、百合15克 ， 洗净 ， 冰糖适量 。加清水适量同煮 ， 饮汤食百合及绿豆 。一日分数次服用 ， 每日一剂 ， 连服数日 。
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