2022三伏天从什么时候开始至结束 2022年三伏天开始和结束时间
导读：三伏天出现在小暑与处暑之间 ， 是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段 ， 遇到这个阶段大家都谨慎了起来 ， 因为三伏天出门不晒伤就是中暑 ， 所以出门一定要做好防晒防中暑措施 。那么 ， 2022三伏天从什么时候开始至结束？2022年三伏天开始和结束时间是什么时候呢？和我一起去看看吧 。
2022三伏天从什么时候开始至结束
2022三伏天7月16日开始 ， 到8月25号结束 ， 一共有40天 。
三伏天 ， 出现在小暑与处暑之间 ， 是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段 ， “入伏”后 ， 全国多地将会进入持续高温模式 。
伏天的长短主要在中伏的差别上 ， 因为每年夏至节气后的第三个庚日(初伏)出现的时间不同 ， 所以导致中伏的天数也不相同 。中伏时间可能是10天 ， 也可能有20天 ， 导致有些年份的伏天是30天 ， 有些是40天 。
2022年三伏天开始和结束时间
一伏(初伏)：2022年7月16日-2022年7月25日 ， 共10天;
二伏(中伏)：2022年7月26日-2022年8月14日 ， 共20天;
三伏(末伏)：2022年8月15日-2022年8月24日 ， 共10天 。
三伏天计算时间
三伏天 ， 一伏是十天 ， 这是按照天干的十数去计算的 。所以 ， 划分三伏天 ， 就是：夏至之后的第三个天干的庚日 ， 为第一伏的开始天 。
比如 ， 2006年的夏至 ， 是西历年的6月21日 ， 这一天的天干日是辛日 ， 28天之后 ， 就是第三个庚日 ， 所以 ， 2006年的7月20日 ， 就是第一伏的开始;十天之后 ， 又是个庚日 ， 也就是7月30日 ， 就进入了第二伏;十天之后 ， 又是一个庚日 ， 且是立秋后的第一个庚日 ， 也就是8月9日 ， 就进入了第三伏 。
三伏天的注意事项
多喝水
在三伏天的时候 ， 天气非常炎热 ， 为了身体健康着想 ， 应该多喝水 ， 少喝饮料 。夏天容易出汗 ， 应该多为身体补充水分 。
避免长时间户外运动
在天气炎热的时候 ， 应该避免长时间呆在户外 ， 否则会有中暑的风险 。尤其是户外的剧烈运动 ， 长时间在高温之下对于健康是不利的 。如果要运动的话 ， 也尽量选择早上或者傍晚 ， 稍微阴凉一些的时间和地点 。
多开窗通风透气
在三伏天里 ， 要多开窗户通风透气 ， 室内空气不流通的话 ， 会让人心绪不宁 ， 头脑昏涨 。要适当地开窗通风 ， 保持屋里面的空气流通 。
多吃水果补充营养
在三伏天的时候 ， 人的胃口会变差 ， 这种情况下通常吃不下东西 ， 可以多吃一些水果来补充维生素 。水果中富含着丰富的营养成分 ， 而且口感清爽 ， 在夏天的时候也是解暑必备 ， 又健康又能消暑 。
不要一直在空调房里
很多人都喜欢夏天呆在空调房里面 ， 但其实一直这样对于身体并不好 。空调最好设置定时 ， 不要一整天都开着 ， 长期呆在空调房里 ， 空气质量很差 ， 对于身体是非常不好的 。三伏天里固然炎热 ， 但是还是要适当地呼吸新鲜空气 。
推荐阅读
- 三伏天过完多久才凉快
- 三伏天指的哪三伏
- 三伏天从什么节气开始
- 三伏天是什么时候来的
- 三伏天从什么时候开始至结束为止
- 三伏天是什么时间开始
- 三伏天是怎样算起的
- 三伏过了是什么节气
- 三伏天是什么时候开始算
- 三伏天可以补身体吗