柠檬怎么吃可以达到美白排毒效果
每天用柠檬泡水 ， 冰水口感更好 ， 如果觉得酸可以加点蜂蜜 ， 我夏天都是这么喝的 ， 当水当饮料喝 ， 新鲜柠檬怎么吃美白
日晒或者遗传都有可能会导致皮肤癌、皮肤老化、雀斑、黑斑等等 ， 所以 ， 在日常生活中可以多吃些水果来护理肌肤 ， 让皮肤变得更加白 。
吃水果的美白效果很不错
一、苹果
苹果又被称为萍婆 ， 其性味甘凉 ， 具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效 ， 被称为心血管的健康保护神 。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能 。工作紧张之余闻闻苹果的清香 ， 还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！
二、猕猴桃
猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱 ， 其维生素C的含量极高 。猕猴桃性酸 ， 味甘寒 ， 还具有生津润燥 ， 解热除烦的功效 ， 也是秋季水果的及佳之选！此果含有血清促进素 ， 可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化 。
三、梨
梨又被称作快果、玉乳 ， 因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水” 。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用 。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效 ， 还可帮助消化、促进食欲 ， 并有良好的解热利尿作用 。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥 。
四、橄榄
土耳其人赞誉橄榄为天堂之果 ， 我们就来看看这个天堂的果子吧 。橄榄的果肉富含钙质 ， 新鲜食用对人体颇为有益 。橄榄味甘酸、性平 ， 可以清热解毒、消积化痰 ， 滋润肺喉 ， 尤为适合秋冬食用 。
五、柿子
柿子味甘涩 ， 性寒 。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍 。可以养肺护胃 ， 清除燥火 ， 经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热 。空腹食柿子易患胃柿石症 ， 所以最好饭后食用 ， 尽量少食柿皮 。
六、板栗
板栗 ， 性味甘温 ， 入脾、胃、肾三经 ， 可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等 。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质 ， 可抵御骨质疏松 ， 高血压等疾病 。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择！
七、石榴
自汉代时传入中原的西域特产石榴 ， 味甘酸、涩温 ， 能够有效的抗氧化 ， 减少体内沉积的氧化胆固醇 ， 延缓衰老 ， 而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效 。
希望你越过越好 ， 天天开心 ， 事事如意 ， 心想事成 ， 身体健康
———————————最后祝你皮肤越来越白 ， 越来越漂亮 ， 工作顺利 ， ——————————
柠檬怎么吃才能美白
柠檬连皮切片 ， 加上适量的蜂蜜 ， 因为柠檬的柠檬酸太高怕对胃不好 ， 而且蜂蜜也是美容佳品呢~记得要晚上喝哦~柠檬水不止对皮肤好 ， 对身体也很有好处 ， 不过夜妖适可而止啊~
柠檬怎么吃才有美白功效
1:加牛奶
白醋和鱼甘油一起也有美容的效果~
2:柠檬属于柑橘类的水果 ， 含有丰富的维他命C ， 对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等等都十分有帮助 。但其实除了强身健体的功效之外 ， 柠檬亦是一种有相当高美容价值的食物 ， 不单有美白的疗效 ， 而且其独特的果酸成份更可软化角质层 ， 令肌肤变得美白而富有光泽 。
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