为什么看书容易犯困为什么一看书就犯困,看手机就没事？ _云知道

为什么一看书就犯困,看手机就没事？，为什么看书容易犯困。这个问题金纳莱为您提供更多相关信息让你了解。
那你为什么不拿着手机看书？有这么多读书APP，你在手机上看，不就好了？但是，估计即使如此，你还是会关掉读书APP，去玩其他的软件了为什么看书容易犯困。归根到底，还是你自己不想读书罢了，不要给自己找借口。我推荐2个方法，让你读书不困，能坚持看完。

01激励法，刺激自己读书我都开始读书的时候，也很难读下去，真的是“逼自己”，要把一本书看完。所以，我设置了一个目标或者奖励。如果我能坚持读书30分钟，那我就给自己攒10块钱。攒到一定数量，我就可以去买一件我想买的东西，比如一辆山地车（我爱骑行），或者买一个数码产品。而，当你真的花钱买了后，你会很心疼的，心在滴血啊，这可是实打实的钱花出去了啊。所以，你会想赚回来。
【为什么看书容易犯困为什么一看书就犯困,看手机就没事？】

那怎么赚呢？答案，就是多读书、写书评、赚稿费，把花了买东西的钱都赚回来。
这样，就形成了一个正向循环，通过一个有效的激励手段，让自己进入了读书向上的循环。这个方法看起来很“扯”，但用的时候，还是挺爽的。因为，你不仅读了书，还多赚了钱，还买了东西，没有任何一件事是吃亏的。
02找人监督，向朋友圈发布，你正在读某本书在我的读书训练营里，我们都会每天读书打卡，说一说自己今天读了什么书。因为你已经向很多人宣布，你正在读一本书，如果你没有读完的话，真的是很没有面子的。
人都是好面子的，如果你不读完，别人会认为你在说谎。所以，这种情况下，你就会逼自己去把这本书读完。
说白了，自己给自己找事儿干，自己找虐受。但也是通过这两个小计俩，让我自己养成了读书习惯。这两个方法真的很实用，你可以尝试一下，马上就有效果。我是千城，读完1000本书，走过1000座城。欢迎【关注】我，一起拼命努力，实现加速崛起！
为什么看书时总是很容易犯困大脑可划分为意识和潜意识两部分区域。意识和潜意识的冲突无时、无处不在，潜意识往往是最终胜利者，原因一目了然，因为潜意识占大脑功能的88%，而意识只占12% 。

意识与潜意识一一想法与行动

想读书，并且知道读书的作用，这只是意识层面的想法，而潜意识趋乐避苦，在行动上更趋向于及时行乐，好玩的、好吃的吸引力更大。小说、游戏、影视剧带给人的是快感，满足了潜意识需求，更能引发兴趣。

定义一联系一反应
所有的这一切，都是早期生活中积累在潜意识的数据库，成为现代的记忆区，成为生活的脚本，变成大脑原始的操作系统。
那么什么是潜意识呢？在人们出生以后，通过眼，耳，鼻，口，身体，通过感官来感知这个世界，去听，去看，去触摸，去感受这个世界，通过学习去认识了解这个世界。通过定义、联系、反应的方式对身边的事情形成正面的或者负向的联系和感受。