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【维生素e什么时候吃 每天睡前吃一粒维生素E真的可以延缓衰老吗】维生素E具有抗衰老的效果,可以清除体内的自由基延缓皮肤衰老,美容养颜,皮肤有弹性,还可以改善女性的生殖能力维生素e什么时候吃 。
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了解了这些好处,我动心了,就去药店买了一瓶试试,价格不贵,几十块钱,幻想自己吃一瓶后可以变得白皙漂亮,皮肤细腻,没有皱纹 。
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说实话,吃了半个月也没有什么感觉 。偶尔感觉胸胀痛,我以为是自己生气引起的,后来慢慢加重,抬胳膊都疼 。吓得我直接停药了,怕是副作用 。
到了医院检查,医生建议停用一段时间,症状和服用维生素E有关 。它是一种脂溶性维生素,能促进性激素分泌是女子雌性激素浓度增高,适量即可,不可长期过量服用 。也和个人体质有关,适量即可 。
从那之后我就不敢再吃了,还剩一个月的量 。为了不浪费,我买了压缩面膜,把胶囊涂在脸上,也是有效果的 。
根据个人体质,可能我的体质不适用 。还是要根据医生建议,不能长时间食用 。
维生素E为什么不建议晚上服用维生素E为什么不建议晚上服用
维生素E目前没有文献或临床证据表明不可以晚上服用,具体剂量和服用时间需要根据患者情况制定,遵医嘱服用 。
维生素E是一种脂溶性维生素,也就是意味着维生素E的消化吸收将依赖于脂肪的吸收情况,故脂肪摄入量的多少以及影响脂肪吸收的因素亦必影响维生素E的吸收,例如肝炎、胆囊炎、胆结石等疾病,消化脂肪的胆汁分泌受到影响,维生素E吸收率下降 。胰腺炎患者限制高脂肪食物的摄入,维生素E的供给量也会大大减少 。人体中除正常消耗的维生素E外,还有其他因素增加维生素E的损耗,需要注意 。膳食中含有大量的不饱和脂肪酸时,维生素E的需要量增加,女性避孕药及阿司匹林都增加维生素E的需要量,早产儿的贫血要注意维生素E的补充 。
本内容由吉林大学第一医院 药学部 副主任药师 宋瑛世审核
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