肾为先天之本 ， 是藏精之脏 ， 主管人体生长发育、生殖繁衍等生理功能 ， 范围和含义相对较广 ， 我们经常听到的“肾虚”就属于中医概念 。 西医的肾脏概念是指位于脊柱两侧 ， 一对蚕豆状、拳头大小的器官 。 正因为概念不同 ， 肾脏健康的标准也不同 。 从中医角度说 ， 以下9个标准能说明你的肾脏还算健康 。
中医看肾脏健康 1 听力清晰【男女肾脏健康的九大金标志】 中国中医科学院西苑医院老年病中心教授李跃华指出 ， 在中医理论中 ， 耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关 ， 肾好听力就好 。 反之 ， 当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时 ， 可以多考虑肾阴虚 。
皮肤有光彩 中国中医科学院西苑医院杨力教授告诉采访人员 ， 肾好 ， 才能青春常驻 ， 延缓衰老 。 肾不好 ， 人容易显得苍老 ， 皮肤会变得晦暗 ， 肤色也会发生变化 ， 眼眶发黑 ， 眼袋明显 。
头发乌黑 肾藏精 ， 其华在发 ， 发的营养来源于血 ， 但其生机根本还在于肾 ， 肾不好 ， 头发会早发白、失去光泽 ， 并且出现脱发 。
骨骼强壮 中医认为 ， 肾主骨 ， 骨靠肾精滋养 ， 肾好骨才好 。 肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛 ， 甚至牙齿出现松动 。
记忆力好 肾精也养大脑 。 因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象 。
西医看肾脏健康 2 从西医方面来讲 ， 肾脏一旦出现问题就与肾炎、肾结石、肾功能衰竭等疾病直接挂钩 ， 甚至还可能危及生命 。 下面四个标准可以初步判断肾脏的健康水平 。
尿液清澈泡沫少 若小便泡沫突然变多 ， 长时间不消失 ， 说明尿液中排泄的蛋白质较多；若尿液颜色异常 ， 呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时 ， 都应引起重视 。 另外 ， 出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊 。
早起身体没有浮肿 肾脏是人体代谢水分的器官 ， 肾不好 ， 水分就会蓄积 。 首都医科大学宣武医院肾科副主任医师付文静提醒 ， 如果经常早起眼皮浮肿 ， 或者双脚、双腿浮肿 ， 都要考虑肾脏问题 。
精神十足 当肾功能出现问题时 ， 身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去 ， 会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉 。
血压正常 肾功能受损会出现血压升高的症状 ， 而高血压又会加重肾脏损害 。 “高血压患者一旦出现夜尿增多 ， 糖尿病患者出现尿蛋白或双下肢水肿的问题时 ， 说明肾脏已经受损 。 ”付文静说 ， 正常人偶尔出现乏力 ， 不用担心 ， 调整睡眠可能就会改善 ， 但如果这个症状至少持续一个星期 ， 一定要去医院检查 。
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