随着年龄的增长 ， 人体内的阴气开始增加 ， 阳气逐渐消退 ， 这是生命的自然规律 。 随着阴气的增长 ， 身体里面积累了许多过剩的浊物 ， 即中医所说的“阴毒” 。 阴毒包括水毒、湿毒、脂毒、痰毒、瘀毒和气毒 ， 学会排出这些阴毒 ， 才能为体内阳气争取生存的空间 。
必须要排除的体内阴毒 1 一、水毒： 阴毒中最严重的就是水毒 ， 一般由肾功能衰弱引起 。 20岁以上的人应该注意 ， 如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿 ， 很有可能就是水浊 。 想要驱逐水毒 ， 首先要看医生 ， 检查肾脏和心脏有无疾病 ， 如果水毒是因肾功能不好导致的 ， 可以服用金匮肾气丸 ， 通过温肾来调动机体的气化能力；如果肾脏和心脏都没有病 ， 那说明气血运行不好 ， 需要多运动 ， 饮食上可多吃一些除水湿的丝瓜、冬瓜等 。
二、痰毒： 有的人早上起来不停吐痰 ， 没完没了 ， 这就说明有痰毒了 。 痰毒一般由饮食而来 ， 或因肺功能不好导致 。 如果气管不好 ， 痰多 ， 可以喝二陈汤来治愈 ， 可服茯苓、半夏、陈皮各10克 ， 甘草6克 ， 用水煮了喝 ， 喝上7天痰即可化 。 日常饮食上 ， 萝卜是最好的化痰食物 ， 可以买生萝卜加点香醋凉拌吃；另外还可以多吃冬瓜、无花果、紫菜、罗汉果等清热化痰之品 。
三、脂毒： 有脂毒的人一般偏胖、脂肪较多 ， 经常喝酒、吃肉、吃油炸食品 ， 对肝脏伤害很大 ， 易得脂肪肝等疾病 。 想清除脂毒 ， 首先要降血脂 ， 建议用山楂、荷叶煮水喝 ， 可化痰降脂；平时应多吃洋葱等蔬菜；还可按揉小腿上的丰隆穴（位于外踝尖上8寸 ， 条口穴外 ， 距胫骨前缘二横指处） ， 可以消食导滞 ， 减少脂肪 。
四、瘀毒：【必须要排除的体内阴毒】 瘀毒是指藏在血液里的毒 ， 大多是从中年开始出现的 ， 一般表现为舌下脉络发紫、容易健忘、皮肤干燥、胸闷憋气、脸色暗等 。 有瘀毒的人 ， 也可以用丹参或山楂泡水喝 ， 可以活血化瘀 ， 清除血管垃圾 。
五、气毒： 气毒是存在肺里面的毒 ， 中医认为“肺主气”、“肾主纳气” ， 有气毒的人往往肺肾功能不好 ， 一般身上气味大 ， 如有口臭、汗臭等 。 为了防止气毒 ， 可以每天早起做深呼吸 ， 即“呼吸吐纳” ， 把肺中的浊气排出来 ， 保持体内空气的新鲜 。
值得提出的是 ， 肝是人体最大的排毒工厂 ， 想要祛除毒素 ， 要从根本上保肝养肝 ， 使之能解毒排毒 。 建议经常用枸杞、菊花泡水喝 ， 多吃桑葚 ， 以及各类新鲜蔬菜 。
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