想知道自己是否健康 ， 不妨再拿起镜子来 ， 仔细端详脸的各个角落 ， 有什么异常吗？可能是某些营养物质缺少或过多所致 。 因为中医认为 ， 一个人的脸色与他的身体健康状况有着密切的关系 。 所以 ， 看脸色是中医作为诊断人体疾病的依据之一 。
看脸颊是否出现异常 1 若两侧出现粉刺 ， 可能是因为暴饮暴食 。 此时应注意节制饮食 ， 要多食用利于身体排毒的食物 。 例如苹果就有很大的增强肠胃自净的功效 。
脸颊发灰说明身体缺氧 ， 肺部功能不佳 ， 应多去户外散步、慢跑并补充绿色蔬菜 ， 增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入 。
脸颊容易出现浮肿 ， 并出现清晰的微血管纹路 ， 这是皮肤缺氧的讯号 。
脸颊略成绿色说明有患肺癌的危险 ， 呈褐红色是高血压的征象 ， 应注意减少吸烟量或戒烟 ， 经常量血压 。
如果你怀有身孕 ， 发现脸颊和前额出现了深棕色斑点 ， 这是产斑 ， 不必担心 ， 它通常会自动消失 ， 但在斑点尚存期间尽量少晒太阳 ， 以免斑点增多 。
看前额是否长痘痘 2 前额出现痘斑 ， 可能是肝脏里含有过多的毒素所致 ， 应该及时减少食用含糖分过高的食物 ， 更要避免饮用过多的酒精 。
额头皱纹增加 ， 说明肝脏负担过重 。 因此 ， 必须戒酒 ， 每天至少饮3升水 ， 少吃动物脂肪 。 如果再适当节食 ， 例如放弃一顿午餐 ， 则效果更好 。
看眼睛下方有没有眼袋黑眼圈 3 眼睛下方的状态与肾脏有直接关系 。 当出现黑眼圈、眼袋及浮肿现象时 ， 说明肾负担太重 ， 表示你食用了太多的盐、糖、咖啡及茶水 。 应该节制这类饮食 ， 同时多喝开水 ， 多吃小红萝卜、白萝卜或饮蒲公英茶 。
看下眼睑是否苍白 4 下眼睑代表循环系统的状况 ， 正常情况下眼睑应该呈肉粉色 。 下眼睑呈白色是贫血的典型表征 。 应该多吃富含铁质的食物 。
【教你从脸诊断你的健康状况,如何从脸自查健康状况】
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