人体链接肌肉和骨头的筋叫做腱 。 跟腱位于踝关节的后侧 , 是连接腿肚肌肉和脚后跟的腱 , 也是人体中最为重要的腱 。 在日常生活中突然的急跑或者跳跃时非常容易让跟腱受伤 , 一旦跟腱受伤不仅无法行走还会带来剧烈的疼痛感 , 那么如果跟腱受伤了怎么办呢?
伸直脚尖 1 跟腱受伤后一定记住不要将脚勾起 , 而是要将脚尖伸直 , 绷直脚面 , 使受伤的部位尽量的缩短 , 减少对伤面拉伸 。
局部冷敷 2 跟腱受伤后要第一时间进行局部冷敷或者冰镇 , 将浸了冷水的毛巾或者冰袋放在患处进行冷敷 , 这样不仅能够减轻疼痛 , 还能减轻局部出现肿胀程度 。
肢体固定 3 跟腱受伤后时不能继续行走的 , 为了避免活动对跟腱造成再次伤害 , 要对局部进行固定才可 。 将布带缠在从脚尖到膝盖那么长的夹板上 , 两端系好 , 固定好踝关节 。
及时就医 4 在做好上述的简单处理工作后 , 应由同伴平稳的将其护送至医院就医 , 及时了解受伤程度和进行对应的医疗措施 。
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