喝水在日常生活中必不可少 ， 是人们的惯性动作 ， 虽然你每天都在喝水 ， 但是你会喝水吗 ， 你了解喝水吗 ， 你知道喝水的注意事项有哪些吗？
不要等口渴后再喝水 1 口渴时喝水已经不管用了 ， 我们要养成主动喝水的习惯 ， 每天至少8杯水 ， 一旦身体感觉到口渴 ， 说明你的身体已经微微失水 ， 喝水应该均衡 ， 不要等到口干舌燥再喝水 。
上班族要多喝水 2 不少上班族认为 ， 经常坐在有空调的办公室里 ， 不需要大量补充水分 ， 其实在空调环境中 ， 人体更容易脱水 ， 脑细胞脱水可能会导致记忆力减退、思想不集中、工作效率降低 。 所以 ， 上班族应该多喝水 ， 不应等口渴了再喝 。
小口喝水 3 喝水应该小口小口的喝 ， 大口喝水等于没喝 ， 一次饮水过多 ， 会加速排尿 ， 喝水太快 ， 也易引起气胀 ， 不利于人体的消化吸收 ， 还有可能会导致恶心、呕吐等不适症状；科学的饮水方法应该是 ， 一杯水小口抿 ， 最好五分钟、十分钟把它慢慢喝完 ， 切忌暴饮 。
天黑后烧开水 4 天黑后烧开水 ， 水质最佳 ， 因为水管经过一天流水的冲刷 ， 已被冲洗干净 ， 因此水质最好 ， 最好不要早上烧开水 ， 因为水管静置一夜后 ， 容易沉积各种异物 ， 杂质 。
【喝水的注意事项,喝水需要注意什么,喝水有哪些注意事项】
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