每个人在不同的阶段都需要补钙， 而且每个人对钙的吸收不一样， 那么补钙需要多长时间就不能同一而论， 下面我们就来看看不同人群各个阶段补钙需要多时间吧 。
婴幼儿补钙需要补多长时间 1 【补钙需要补多长时间,补钙需要多久】 1到3岁之间的婴幼儿一般不需要补钙， 通过母乳喂养或添加辅食就能获得人体所需的钙质， 然而经过微量元素的检测确实需要补钙的也应以食物为主， 如果用药物补钙的话最好一个月后就停止服用， 间隔一个月后再补钙， 如此循环， 一般半年之后就不用再补钙了 。
儿童补钙需要补多长时间 2 儿童补钙仍然以食补为主， 摄取营养丰富的食物， 平时多参加户外运动， 多晒晒太阳， 这样基本上能满足身体多钙质的需求 。 如果选择药补的话最好还是选择一年中的两个月进行补钙， 比如春季或者冬季中的任何一个月都可以， 切记不要连续补钙以免中毒 。
青年人补钙需要补多长时间 3 青年人精力旺盛一般都认为自己不需要补钙， 其实不然， 经研究表明人体在30-35岁之间骨密度值达到最高峰， 在此之前补钙对身体是大有益处， 可以预防骨质疏松 。 那么青年人补钙还是以食补为主， 药补的话一般补1到3个月的时间就够了 。
中老年人补钙需要补多长时间 4 中老年人的钙质流失比较快， 很容易出现骨质疏松的情况， 中老年人补钙一般以药补为主， 一个月后才见效， 那么补3个月左右的时间就差不多了， 平时还可以多注意饮食， 睡前喝一杯牛奶就是一个号习惯， 不但可以补钙还可以改善睡眠 。
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