经常睡不醒， 身体感到疲劳乏力的人真的只是因为冬三月来了才这样的么？我想大概不是这样的， 究竟总是睡不醒疲劳乏力是怎么一回事， 又有哪些原因导致经常睡不醒呢？
睡眠质量不好 1 如果是晚上的睡眠质量不好的， 很容易导致第二天出现睡不醒， 浑身感到疲劳乏力 。 这种情况除了第二天可以适当的午睡之外， 还应该积极改善睡眠质量， 比如睡前喝牛奶、泡脚等等 。
睡太长时间 2 正常的成年人晚上睡6~8个小时就可以了， 如果是睡太长时间的话， 大脑在睡醒了之后仍然强迫进入工作状态对身体进入睡眠状态， 这样很容易消耗体力和精力， 使人越睡越困， 越睡越累 。
神经衰弱 3 如果是平时的工作压力较大， 精神经常处于较紧张的状态下也容易导致睡不醒， 身体疲劳乏力的情况 。 这种情况要注意调节压力， 缓解紧张情绪 。
贫血导致 4 身体处于贫血状态下很容易导致睡不醒， 身体疲劳乏力 。 贫血的人很容易气血两虚， 另外如果是低血糖、低血钾等都会导致身体总是睡不醒、身体疲劳乏力 。
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