【喝水美容,最佳喝水时间表,喝水最佳时间表】 水是最天然最宝贵也是最实惠的美容品 ， 如果你希望通过喝水美容 ， 不妨按照下列方式喝水：
早晨 1 早晨起床后 ， 先喝一杯温开水．让肠胃很快进入工作状态 ， 以便于排出体内废物 ， 然后再洗漱 。
早餐 2 早餐添加液态食物 ， 牛奶、豆浆、果汁或稀饭均可 ， 以便于机体充分吸收水分和营养 。
上午 3 上午10点左右补充一杯矿泉水或茶水 。 如皮肤比较于涩 ， 可用小喷雾器向面部喷水 ， 或将保湿润肤水轻轻拍打在脸部 。
午餐 4 午餐尽量不要吃辛辣的食物 。 如果喜欢此口味 ， 则一定要喝些场粥来冲淡对胃肠的刺激 ， 而且餐后要多饮水 ， 以避免上火 ， 引起皮肤干燥发痒 。
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