昨天在药店的时候买了一些桑葚干 ， 说起来也有很久没有买过桑葚干吃了 ， 这一次吃 ， 感觉还挺好吃的 ， 妈妈说桑葚干还可以泡水喝 ， 请问桑葚干可以和红枣一起泡水吗？
桑葚干可以和红枣一起泡水吗 1 可以 。
【桑葚干可以和红枣一起泡水吗,桑葚干泡水喝能去湿气吗】 桑葚干的制作原材料是新鲜桑葚果实 ， 经过干制后 ， 变成了桑葚干 ， 桑葚干中保留了新鲜桑葚中的大部分营养成分 ， 中医认为：桑葚性寒 ， 味甘 ， 食用具有很好的滋阴的作用 ， 桑葚干可以单独泡水喝 ， 也可以加入红枣一起泡水喝 ， 桑葚和红枣中都含有丰富的铁离子 ， 食用桑葚干和红枣都具有很好的补充血红蛋白的作用 ， 经常食用还可以防止缺铁性贫血 ， 因此用桑葚干和红枣一起一起泡水食用具有很好的滋阴补血的作用 。
桑葚干泡水喝能去湿气吗 2 没有效果 。
桑葚干的主要功效是滋阴、补益气血 ， 食用桑葚干没有去湿气的作用 ， 若是体内湿气较重的话 ， 可以适当的饮服一些赤小豆薏米水、冬瓜汤、芡实茯苓汤等 ， 这些汤水都具有比较明显的祛湿效果 ， 另外 ， 在生活中也可以适当的进行艾灸、拔罐等养生措施来帮助身体祛湿 。
桑葚干泡水一天需几粒 3 5粒左右即可 。
桑葚干是用新鲜桑葚晒制而成 ， 桑葚干中保留了新鲜桑葚的大部分营养元素 ， 在中医里面 ， 桑葚干一种寒性的食材 ， 适当的食用桑葚干能为补充人体维生素、氨基酸、花青素、矿物质以及微量元素等营养物质 ， 但是因为桑葚干中含有丰富的挥发油成分 ， 且性寒 ， 不宜过多食用 ， 以免刺激肠胃 ， 造成腹泻、腹痛等胃不适情况 ， 一般来说 ， 桑葚干泡水一次食用5粒左右即可 。
桑葚干泡水喝减肥吗 4 没有明显效果 。
桑葚干泡水是一道养生茶水 ， 饮用桑葚干泡水不会起到明显的减肥作用 ， 不过 ， 也不会引起发胖 ， 桑葚的成分中脂肪含量占比极少 ， 大部分是水分、维生素、矿物质、碳水化合物等成分 ， 减肥期间也可以正常的饮用桑葚干泡水 ， 不过 ， 如果想达到比较好的减肥效果的话 ， 推荐饮用荷叶茶等茶水 ， 同时管住嘴、迈开腿 ， 这样才能达到不错的减肥效果 。
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