作为时下最流行的饮品,几乎没有年轻人会不爱喝奶茶,甚至有些女明星表示自己可以一天喝八杯以上的奶茶 。 可奶茶始终不是什么健康的饮品,它往往含有大量的咖啡因,以及含糖量极高,一杯的热量就超过很多食物 。 那么,一杯奶茶的热量相当于几碗饭,一杯奶茶等于多少米饭?
![一杯奶茶的热量相当于几碗饭,一杯奶茶等于多少米饭](http://pic.yunnanlong.com/220920/1230205R5-0.jpg)
一杯奶茶中的总糖含量约为20-25克,热量可以达到200-300大卡,一碗米饭也就100大卡左右,所以说喝一杯奶茶相当于2-3碗米饭,摄入的热量是很高的 。 一杯普通的1/4杯珍珠奶茶含有136卡路里,尽管木薯粉球不含糖或仅含极少量的糖,但每1/4杯珍珠都包含1克糖,珍珠本身富含碳水化合物,并且基本上没有其他营养 。
【一杯奶茶的热量相当于几碗饭,一杯奶茶等于多少米饭】 统计数据显示,在饮用大量的奶茶超过三个月后血脂和胆固醇会增加 。 因为市场上的奶茶是由奶精制成的,而奶精主要是由椰子油制成的,所以喝太多后容易发胖,并且脂肪容易在胃中积聚,脂肪会在腹部堆积 。 。
市场上有许多劣质的奶茶,这种奶茶不仅营养价值低,而且可能还含有对健康不利的物质 。 喝奶茶对人体没有什么好处,因此在买奶茶的时候一定要选择高质量的 。 一般来说,尝起来像整个口腔都是茶味或牛奶味,还感觉到甜又油腻的都不是正宗的奶茶 。 因为正宗的奶茶大部分都是有茶的香味和牛奶的甜味,而不是只有一种味道 。
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