在我们的饮食中， 除了吃饭以外， 在闲暇之余， 也会吃点小零食， 满足自己的口欲感 。 各种各样的零食， 选择性也较多， 各种零食不同， 口味和吃下去对身体的影响也有所不同 。 比如巧克力， 吃起来口感有点微苦， 但还是有许多人买了吃， 那么纯巧克力有什么功效与作用呢？吃巧克力有什么好处呢?
纯巧克力的微量元素含量丰富， 有钙、铁、镁等等 。 维生素A、C含量也高， 纯巧克力含有可可碱， 有提升精神， 使神经兴奋的作用 。 巧克力的原料可可脂中还含有大量的铁元素， 所以食用纯巧克力还有补铁的功效， 缺铁性贫血患者可以适量食用 。 巧克力还有保护心脏和心血管， 降低发生肿瘤的作用， 适当的吃巧克力对降低高血压、使血糖平稳有明显的作用 。 适量食用黑巧克力还能降低胆固醇， 改善色斑， 同样的能使皮肤更加的润泽光滑 。 还能有效的预防感冒、对治疗咳嗽也有效果， 还能提神、缓解紧张， 对腹泻也有治疗效果， 平时吃点巧克力， 在一定程度上也能够预防中风 。
【纯巧克力有什么功效与作用，吃巧克力有什么好处】 但是需要注意， 即使是高纯度的黑巧克力， 热量也较高， 减肥人士最好不要大量食用， 虽然巧克力好处有很多， 注意也不要多吃， 多吃也是不好的 。
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