家里的腰果吃完了 ， 打算去超市买些夏威夷果回来全家吃 ， 可是这夏威夷果对于哪些人来说是不能吃的呢？
夏威夷果哪些人不能吃 1 脾胃虚弱人群 由于夏威夷果营养丰富 ， 其中除了有大量油脂外 ， 还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸 ， 因此如果是脾胃虚弱人群吃了夏威夷果的话 ， 很可能会加重身体消化负担 ， 导致脾胃更加虚弱 。
上火人群 市面上售卖的夏威夷果大部分都是加工过了的 ， 将夏威夷果仁经过烘烤或油泡之后 ， 虽然口感会好吃很多 ， 但夏威夷果食性也会偏向燥热 ， 吃多了会有上火的现象 ， 本身就处于上火阶段的人群吃了夏威夷果后容易加重上火不适感 。
减肥人群 夏威夷果的热量还是非常高的 ， 100克夏威夷果的热量大约是733大卡 ， 加上夏威夷果本身含油量约有70%-79% ， 因此吃多了这样的坚果很可能会有发胖的风险 ， 本身在减肥阶段的人群吃了后对减肥成效会有一定的影响 。
夏威夷果一天吃几个比较好 2 建议3-4个即可 。
夏威夷果是世界上品质较佳的食用坚果 ， 然而这样的坚果虽然食用后对人体有益 ， 但任何食物都是不能多吃的 ， 尤其是夏威夷果的热量比巴旦木、腰果、核桃等坚果都要高 ， 吃多了容易发胖 。 因此参考2016版《中国居民膳食指南》的建议 ， 每人每周吃50-70克坚果约等于一天吃10克就足够了 ， 算下来夏威夷果一天吃3-4个即可 。
吃完夏威夷果后不能吃什么 3 鞣酸食物 夏威夷果具有很高的营养价值和药用价值 ， 其成分中蛋白质含量约占食物营养的9% ， 因此如果吃完夏威夷果后又吃了柿子、山楂、石榴等食物的话 ， 鞣酸会导致蛋白质变性生成难消化的络合物 ， 影响人体对食物营养的吸收利用 。
寒性食物 夏威夷果含有丰富的油脂成分 ， 适量食用可以起到润肠通便的作用 ， 但如果吃完夏威夷果后又吃了寒性食物的话 ， 会增加肠道滑利性 ， 使夏威夷果来不及充分吸收就被排出 ， 继而降低食物的营养价值 ， 严重的可能还会有腹泻不适 。
怎么剥开夏威夷果外壳 4 【夏威夷果哪些人不能吃,吃完夏威夷果后不能吃什么】 一般情况下买夏威夷果时里面都会送开果器 ， 把开果器的头部插入夏威夷果的细缝处 ， 然后用力旋转一下 ， 等夏威夷果出现裂痕后就可以吃到里面的果肉了 。 如果没有开果器的话可以找类似东西代替开夏威夷果器 ， 比如用勺子或硬币等 ， 此外 ， 夏威夷果也可以用小榔头打开 ， 虽然比较麻烦但比较有用 。
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