在我们平时的日常生活中 ， 除了吃炒菜、热菜、汤菜还会吃到凉拌菜 。 白凉粉就可以做成凉拌菜 ， 也是很多人都爱吃的 ， 特别是夏天 ， 煮碗稀饭 ， 拌点白凉粉 ， 吃起来特别酸爽!那么白凉粉孩子吃健康吗？白凉粉的功效与作用禁忌有哪些呢?
白凉粉主要属于淀粉类的食物 ， 热量较低 ， 白凉粉没有什么太大的副作用 ， 孩子如果少量吃是不会影响到什么的 ， 但是如果长期吃白凉粉 ， 容易对孩子造成营养不良的情况 。
【白凉粉孩子吃健康吗，白凉粉的功效与作用禁忌】 白凉粉的功效与作用具体如下:1、可以起到减肥的作用 ， 白凉粉的碳水化合物含量较多 ， 热量低 ， 容易产生饱腹感 ， 适合减肥的人食用 。 2、对女性有好处 ， 白凉粉含有天然的植物胶质 ， 有滋阴养颜的作用 ， 有美容养颜 ， 调节内分泌的功效 。 3、改善人的食欲 ， 白凉粉能够增进食欲 。 4、能够润肠通便 ， 白凉粉中80%都是水 ， 能够促进人体的新陈代谢 。 食用白凉粉也是有禁忌的 ， 具体如下:1、不能过量食用 ， 容易损害到肠胃 ， 引起腹胀、腹泻 。 2、不宜空腹吃白凉粉 ， 白凉粉有促进胃液分泌的作用 ， 空腹吃白凉粉很容易刺激到肠胃 。 3、白凉粉放的太久后不宜食用 ， 放置太久会导致细菌的生长和繁殖 ， 吃了对身体没有好处 。
所以说我们平时在吃东西时 ， 就算再好吃的东西也不要多吃 ， 少吃多滋味 ， 多吃人受累就是这么一回事 。
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