收入提高不少 ， 工作压力持续变大 ， 每天996导致我们过劳肥 ， 身材逐渐走样 ， 裤子越穿越紧 ， 衬衣也渐渐扣不住 ， 买衣服标准从哪件好看变成哪件能穿 。脂肪像钉子户 ， 少吃几天瘦了 ， 正常饮食几天就会胖回来 。肥胖影响我们的形象 ， 影响我们的健康 ， 影响我们的事业 ， 影响我们的爱情 。这不是贩卖焦虑 ， 是客观存在的事实 。
酵素青汁能减肥吗（酵素青汁能减肥吗吃了对身体有害吗）
好急 ， 好急 ， 有没有不运动 ， 不节食 ， 不反弹的方法？商家的嘴里当然有 ， 各种奶昔 ， 青汁 ， 减肥茶；酸奶 ， 酵素 ， 排油胶；左旋肉碱 ， 溶脂刀 。这些都成了大“救星” 。今天我们就聊聊这些玩意是否真的管用 。
减脂奶昔：大部分成分为乳清蛋白 ， 益生菌 。确实能提高饱腹感 ， 但想完全代餐还是算了 ， 营养元素无法达标 ， 强行代餐使身体代谢率直线下降 ， 恢复饮食直接反弹 ， 作用原理和节食类似 。
减肥茶：多为增加腹泻或者滋补去湿气的中草药 ， 多排和去湿气是基本原理 。多排解决不了减脂问题且不健康 。去湿气来说 ， 流传人们身体上一多半的问题都是湿气重引起的 ， 拉屎粘马桶湿气重 ， 腰腿疼湿气重 ， 肥胖湿气重 ， 肚子大湿气重 ， 三高湿气重 ， 甚至又说癌症是湿气重引起的 ， 湿气太牛X了 ， 而这基本都没有科学可言 ， 解决湿气就可以解决问题 ， 那正规医院都可以关门了 。
青汁：青汁就是日本有些地方有些时候不方便吃蔬菜 ， 青汁由蔬菜加工成 ， 喝青汁可以一定程度补充没吃到的蔬菜 ， 补充维生素和膳食纤维 ， 和减脂没有多大关系 。
美味酸奶：不吃饭 ， 来一杯超市酸奶加水果减脂又美容 。朋友 ， 你想多了 。这种做法只会越来越胖 。超市常见的酸奶加入了大量的白砂糖配合高糖的水果已经和甜品没什么区别了 。
酵素：不久前突然流行酵素减肥 ， 大部分网上的控脂酵素的主要成分就是淀粉酵素 ， 脂肪酵素和糖化酵素 。听起来貌似很有用 ， 可以加速分解糖和脂肪 ， 但酵素就是酶 ， 酶主要由蛋白质构成 ， 进入胃肠道会被分解成氨基酸 ， 对减肥没毛作用 。所以属于商家收的智商税 。
排油胶和溶脂刀：排油胶可以防止我们吸收脂肪 ， 饭前来一颗 。但是我们真正肥胖的原因是大量糖分 ， 或者大量糖分和脂肪同时摄入 。所以正常大量的进食 ， 只靠这个排油胶怕是解决不了问题 。溶脂刀基本就是智商税 ， 没有局部减脂 ， 溶脂刀基本不会有什么实际效果 。
左旋肉碱：主要原理通俗讲就是脂肪分解后 ， 通过左旋肉碱的摄入 ， 身体加快了对分解后脂肪的运输 ， 从而提高对脂肪的燃烧效率 。但有一个问题 ， 只是提供了运输能力 ， 而分解脂肪这一步 ， 并无帮助 。所以左旋肉碱需要配合有计划的训练和规律饮食才能起到它的作用 。想要不节食 ， 不运动的朋友就不要想了 。
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