昨天在超市的时候买了一袋子巴西松子 ， 我感觉巴西松子还比较的好吃 ， 当然巴西松子的价格也比较贵 ， 一小袋就要百来块 ， 巴西松子的营养好像也挺好的 ， 那么 ， 巴西松子可以多吃吗？
巴西松子可以多吃吗 1 【巴西松子可以多吃吗,巴西松子是热性还是凉性】 不宜多吃 。
从健康的角度来说 ， 任何食物都不宜吃太多 ， 巴西松子也是一样的 ， 巴西松子营养丰富 ， 在巴西松子果仁含有人体必需的多种氨基酸、微量元素和矿物质成分 ， 适量的食用一些巴西松子可以起到促消化、补虚损、明目健脑、预防便秘的功效 ， 但巴西松子果仁中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分 ， 过量食用巴西松子会加重消化负担 ， 不利于肠道健康 。
巴西松子是热性还是凉性 2 巴西松子是性温食物 。
巴西松子是常见的名贵松子品种 ， 从中医的角度来说 ， 巴西松子的性质温和 ， 适当的食用一些巴西松子可以起到补虚损、明目健脑等功效 ， 由于巴西松子温和的性质 ， 因此 ， 一般人群皆可适当的食用一些巴西松子 ， 尤其是适合体质偏寒凉的人群 ， 这类人群适当的食用一些巴西松子可以为身体补充营养 ， 也可以起到调养体质的作用 ， 有利于身体健康 。
巴西松子好吃吗 3 好不好吃要看个人口味 ， 但一般人群皆可接受巴西松子的味道 。
巴西松子和普通松子相比 ， 味道更为细腻 ， 吃起来也没有明显的松香味 ， 口感也比普通松子更为酥脆 ， 吃完后嘴里面会有余香 ， 没有油腻感 ， 比较的清爽 ， 从口味上来说 ， 一般人群都能接受这个味道 ， 好不好吃要自己尝一尝才能知道了 ， 看个人的主观感受 ， 以自己的实际口味为准 。
巴西松子一天吃多少粒为宜 4 20粒左右即可 。
根据《中国居民膳食指南2016版》建议：每人每周吃50-70克坚果即可 ， 巴西松子重量较轻 ， 一天吃20粒左右即可 。
巴西松子是常见的坚果 ， 个头小巧 ， 但是外皮薄 ， 果肉含量较为饱满 ， 吃起来味道较为过瘾和可口 ， 在巴西松子中含有蛋白质、脂肪、氨基酸、微量元素和矿物质成分 ， 适量的食用一些巴西松子可以起到补充营养、促进代谢等作用 ， 有利于健康 。
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